- Chiar dacă e vară, puteţi răci, în special din cauza diferenţelor de temperatură sau de la apă rece ori îngheţată. Pentru a vă feri de neplăceri acţionaţi încă de la primele simptome, consumând în fiecare zi trei grame de echinacea, sub formă de tinctură sau de capsule.

- Evitaţi constipaţia şi asiguraţi-vă un proces digestiv sănătos cu ajutorul triphalei, un produs ayurvedic făcut dintr-o combinaţie de trei tipuri de fructe, care ajută la tonificarea tractului gastrointestinal, care poate fi găsit la plafar.

- Trifoiştea de baltă este utilizată pentru stimularea apetitului şi a digestiei, gustul ei amar activând secreţia salivară şi pe cea gastrică.