de Călin Popa şi Raluca Ogaru
Fruct de dimensiuni mici care crește în sud-estul Asiei, garcinia este creditat, în urma unor cercetări recente, cu capacitatea de a stimula scăderea în greutate și de a ajuta corpul să se mențină energizat.
Suprimă foamea!
Cu forma sa de dovleac, garcinia este cunoscută de populațiile de unde este originară ca un excelent agent de suprimare a foamei nemăsurate. Ca urmare, cercetătorii îl studiază în prezent din această perspectivă, și nu numai. Astfel, garcinia, prin ingredientul său principal, acidul hidroxicitric, are potențialul de a genera scădere în greutate aproape fără efort și fără a determina persoana care vrea să slăbească să recurgă la mijloace extreme. În ultimii ani, grație promovării suplimentelor cu extract din acest fruct pe direcția pierderii excesului de greutate, în special cea „încăpățânată”, din zona abdominală, vânzările produselor pe bază de garcinia au explodat, arată draxe.com. Potrivit unei cercetări publicate în „Journal of Obesity”, fructul blochează o enzimă responsabilă cu formarea celulelor grase.
Crește energia și puterea de concentrare
Deși studiile asupra plantei au dat rezultate variate și este recomandat sfatul unui specialist dacă doriți să luați suplimente cu garcinia, câteva repere fixe există: extrasul din acest fruct determină reducerea poftelor necontrolate, creșterea energiei și a puterii de concentrare, precum și un impuls sporit de a deveni mai activi. Garcinia a demonstrat, de asemenea, capacitatea de a îmbunătăți peristaltismul intestinal, de a reduce durerile articulare și de a micșora nivelul colesterolului. Totodată, extractul de fruct are proprietatea de a scădea valoarea trigliceridelor și de a stabiliza zahărul din sânge. Acești parametri sunt importanți pentru persoanele care au predispoziție la diabet, întrucât extractul de garcinia ajută organismul să răspundă mai bine la insulină. În mod obișnuit, cantitatea zilnică recomandată este de maximum 1.000 miligrame.
SFAT. Deși producătorii recomandă doze mari cu suplimente pe bază de garcinia, în cure extinse, de până la 12 săptămâni, nu le administrați fără un consult de specialitate și respectați dozele prescrise, întrucât pot avea efecte secundare.