de Călin Popa şi Nicoleta Gheorghe

Fruct tropical care și-a cucerit renumele de aliat în scăderea în greutate, garcinia are multe alte proprietăți și aduce o serie de beneficii importante sănătății.

Blochează enzima care produce grăsimea

Suplimentele cu garcinia se află la loc de cinste în lista celor care vor să slăbească, întrucât cercetătorii au pus în evidență capacitatea acestui fruct de a bloca procesul de producere a grăsimii la nivelul organismului și, totodată, de a suprima apetitul. Prin efect indirect, garcinia poate menține la niveluri optime colesterolul și zahărul din sânge, notează healthline.com. Toate acestea grație unui ingredient activ care blochează o enzimă pe care corpul o utilizează pentru crearea grăsimii. De asemenea, garcinia poate ridica nivelul de serotonină, inhibând astfel senzația de foame.

Atenuează unele tipuri de dureri

După o serie de cercetări de anvergură, s-a constatat faptul că administrarea de garcinia are ca efecte scăderea trigliceridelor, a colesterolului „rău”, precum și sporirea celui „bun”. Ca urmare, sucul acestui fruct, care se găsește printre produsele dietetice, este creditat cu capacitatea de a contribui la prevenirea unor afecțiuni cardiovasculare. În același timp, gar- cinia are proprietatea de a diminua stresul oxidativ din organism. În plus, potrivit webmd.com, extractul de garcinia are virtuți antiinflamatoare și poate contribui, ca adjuvant, la atenuarea unor tipuri de dureri sau la decongestionarea căilor respiratorii. În general, doza recomandată este de 500 mg, de trei ori pe zi, cu 30-60 de minute înainte de masă.

Protejează de ulcerele stomacale

Prin compușii săi, garcinia poate stimula funcționarea sistemului digestiv. Mai multe cercetări derulate pe animale de laborator au pus în evidență faptul că acest fruct are capacitatea de a proteja de ulcerele stomacale și de a reduce semnificativ daunele pe care diverse afecțiuni le pot aduce țesuturilor stomacului și intestinelor. Experții recomandă ca femeile însărcinate să nu consume garcinia și nici persoanele cu afecțiuni care implică medicație ce ar putea interfera cu compușii din acest fruct.