- Consumând o cană cu ceai de mentă la 15 minute după fiecare masă de seară veţi favoriza digestia alimentelor. Ceaiul de mentă combate constipaţia şi, în plus, asigură un somn liniştit. Preparaţi ceaiul din două linguri cu frunze uscate de mentă la o cană cu apă fierbinte. Infuzia se bea caldă.

- Pentru un surplus de betacaroten în organism puteţi prepara următorul shake: amestecaţi două fructe de mango medii cu o banană şi 300 ml de lapte de migdale. Se consumă proaspăt, imediat după preparare.

- Dacă începeţi ziua cu o cană cu infuzie din frunze de păpădie veţi curăţa organismul de toxine. Se pune o mână de frunze la o cană cu apă fierbinte şi se bea pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă.