de Georgiana Mihalcea
Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii s-au bazat pe proprietățile vindecătoare ale usturoiului. Alicina, o substanță care se găsește în această plantă, luptă în mod natural împotriva germenilor și virusurilor, ținând multe boli la distanță. Un studiu recent, prezentat în thehealthsite.com, a arătat un alt beneficiu al usturoiului, atunci când este consumat cu o oră înainte de culcare.
Oferă corpului un sistem de apărare mai puternic împotriva factorilor care pun în pericol sănătatea
Oamenii de știință cred că, dacă vă veți face un obicei din a mânca un cățel de usturoi înainte de a vă retrage la somn, veți oferi corpului un sistem de apărare mai puternic împotriva factorilor care vă pun în pericol sănătatea. Cercetările recente sugerează că anumite componente ale acestei plante pot aduce un somn mai odihnitor și pot stimula întregul sistem imunitar. Un studiu recent a cercetat impactul consumului de usturoi asupra calității somnului la adulții în vârstă. Participanții care au consumat zilnic un cățel de usturoi timp de 40 de zile au raportat o îmbunătățire semnificativă a calității somnului, inclusiv o reducere a timpului necesar pentru a adormi și o creștere a somnului profund.
Stimulează sistemul imunitar
Usturoiul este bogat în compuși de sulf, cum ar fi alicina, care au proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare. Un studiu publicat în jurnalul „Immunology” a constatat că administrarea de extract de usturoi a dus la o creștere a celulelor imune la persoanele expuse la răceală. Pe lângă creşterea calităţii somnului și stimularea sistemului imunitar, consumul de usturoi înainte de culcare poate avea alte beneficii potențiale, cum ar fi reducerea tensiunii arteriale, îmbunătățirea circulației sângelui, însă este important să se consume cu moderație. Aportul excesiv de usturoi poate provoca arsuri la stomac și alte probleme digestive, dacă sunteți predispuși la astfel de probleme de sănătate.
Crește virilitatea
Usturoiul este cunoscut pentru beneficiile sale asupra corpului bărbaților. Consumul constant poate ajuta la protejarea acestora de prostatită, deoarece are efecte antiinflamatorii, reducând astfel riscul de apariție a cancerului de prostată. Pentru bărbați, consumul unui cățel de usturoi înainte de culcare poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în organism, deci reprezintă o modalitate excelentă de a crește libidoul. Bărbații cărora le place sportul și, în special culturismul, pot folosi în mod constant usturoiul, deoarece poate ajuta la producerea de testosteron.
Cum scăpaţi de respiraţia urât mirositoare după ce l-aţi mâncat
Răspunsul este cât se poate de simplu și la îndemâna oricui: cu un măr! Un medic specialist în sănătate intestinală a devenit viral pe rețelele de socializare după ce a împărtășit modul surprinzător de simplu de a scăpa de respirația urât mirositoare după consumul de usturoi, relatează The New York Post. Conform unei postări recente publicată pe Instagram a doctorului Megan Rossi din Marea Britanie, un măr este mult mai eficient decât o gumă de mestecat cu mentă pentru a elimina mirosul lăsat de usturoi. Medicul a explicat că s-a dovedit, din punct de vedere medical, că principalul ingredient al usturoiului, alicina, stimulează sistemul imunitar. Cu toate acestea, Rossi a dezvăluit partea mai puțin plăcută a consumului său, spunând că lasă un „miros puternic de usturoi care poate persista aproape o zi”. „S-a demonstrat că substanțele chimice vegetale (inclusiv quercetina) din măr interacționează cu compușii de sulf din usturoi, eliminând mirosul respective”, a declarat medicul.