- O baie fierbinte, cu o jumătate de oră înainte de culcare, poate fi cel mai bun somnifer natural. Puneţi în apa din cadă un săculeţ în care aţi amestecat valeriană, talpa-gâştii, roiniţă, mac, păducel, tei. Leneviţi măcar un sfert de oră în baia astfel preparată;

- Sunătoarea este cea mai cunoscută plantă pentru tratarea pe cale naturală a depresiei. Poate fi asimilată sub formă de infuzie (trei căni pe zi) sau ca şi tinctură, de cinci ori pe zi;

- Infuzia din seminţe de mărar este un leac eficient pentru colici, balonări, dureri şi crampe stomacale. Opăriţi două linguriţe cu seminţe de mărar cu 250 ml de apă în clocot, apoi fierbeţi-le cinci minute, după care lăsaţi infuzia la răcit. Beţi una-două căni pe zi, cu înghiţituri mici.