de Ana Trifan

Când imunitatea dă semne de slăbiciune, e bine să aveţi la îndemână plantele care vă pot veni în ajutor. Aşa că adunaţi din timp acele ingrediente ce pot constitui trusa de prim ajutor pentru momentele în care imunitatea dumneavoastră nu pare a fi la cote maxime. Iată plantele de care aveţi nevoie în acest caz.

Echinacea
Ce face: rădăcina de echinacea, dar şi florile, precum şi frunzele scurtează durata răcelilor.
Cum să o folosiţi: luaţi o lingură cu tincturăde patru ori pe zi, din momentul în care primele simptome ale răcelii încep să se arate.
Precizare: teoretic, poate stimula în exces activitatea sistemului imunitar, de aceea va trebui să vă întrebaţi medicul înainte de a o lua, mai ales dacă suferiţi de o boală autoimună.

Genţiana
Ce face: calităţile sale antimicrobiene ajută la vindecarea gâtului inflamat.
Cum să o folosiţi: adăugaţi o lingură şi jumătate cu tinctură la o cană cu apă şi faceţi gargară de câte ori e nevoie, până când inflamaţia începe să cedeze.
Precizare: nu trebuie folosită de copii şi de femeile însărcinate, iar cei care suferă de glaucom sau hipertensiune trebuie să ceară sfatul medicului.

Eucalipt
Ce face: folosit la inhalaţii, uleiul esenţial de eucalipt eliberează căile respiratorii şi calmează tusea.
Cum să-l folosiţi: adăugaţi cinci-zece picături de ulei esenţial de eucalipt într-un vas în care aţi adus aproape de fierbere un litru de apă. Puneţi-vă un prosop peste cap şi în jurul umerilor şi inhalaţi aburii timp de cinci minute.
Precizări: nu se foloseşte intern.

Astragalus
Ce face: astragalusul, una dintre plantele-minune ale medicinei tradiţionale chineze, stabilizează sistemul imunitar, previne răcelile şi gripele.
Cum să o folosiţi: luaţi zilnic, ca şi tonic, tinctură sau capsule, conform indicaţiilor producătorului.
Precizări: astragalusul sub formă uscată poate fi adăugat în supe; strecuraţi supa înainte de a o consuma.

Socul
Ce face: tinctura de soc scurtează durata şi severitatea gripelor.
Cum să o folosiţi: 30-40 de picături de câte trei ori pe zi, diluate în jumătate de pahar cu apă.
Precizări: anumite produse cu soc conţin echinacea şi vitamina C.

Ulm roşu
Ce face: preparatele pe bază de ulm roşu tratează gâtul inflamat.
Cum să le folosiţi: luaţi câte o capsulă de ulm roşu la fiecare două ore, până când simptomele încep să dispară.
Precizări: nu este indicat femeilor însărcinate sau care alăptează.

Ciuperci medicinale
Ce fac: maitake, shiitake şi reishi fortifică sistemul imunitar.
Cum să le folosiţi: alegeţi un supliment pe bază de una sau mai multe dintre aceste ciuperci şi luaţi-l zilnic, conform instrucţiunilor oferite de producător.
Precizări: pot fi la fel de utile şi în supe.