de Gabriela Niculescu

Esenţial pentru sănătate, magneziul ajută la funcţionarea normală a muşchilor, a nervilor şi a inimii. Vă puteţi da seama dacă aveţi lipsă de magneziu dacă simţiţi dureri de cap, ameţeli, senzaţia persistentă de lipsă de aer sau de presiune toracică şi dacă vă amorţesc mâinile sau picioarele.

Beţi infuzie de anghinare
Bogat în substanţe nutritive, ovăzul este o sursă importantă de magneziu, iar pentru a suplini lipsa acestui mineral consumaţi fulgi de ovăz.
Şi produsele din anghinare sunt de ajutor când vine vorba despre carenţa de magneziu. Puteţi prepara o infuzie, adăugând o lingură cu plantă la un litru de apă, însă amestecul trebuie consumat a doua zi, cu o jumătate de oră înainte de cele trei mese principale ale zilei.

Atenţie! Preparatele din anghinare sunt contraindicate în cazul calculilor la vezica biliară. Gabriela Niculescu