de Dana Purgaru

Insomnia este o indispoziţie foarte răspândită, în special în marile centre urbane. Cauzele acesteia sunt multiple, principalul factor constituindu-l îmbolnăvirea sistemului nervos. Pentru prevenirea acesteia este util un preparat obţinut pe bază de valeriană.

Se ia înainte de culcare
Insomnia poate fi combătută prin următorul preparat: o lingură cu infuzie de valeriană, o jumătate de lingură cu oţet de mere, trei linguri cu miere, două linguri cu votcă şi două linguri cu lapte fierbinte, dar nu fiert. Se amestecă bine totul şi se ia cald cu 30 de minute înainte de culcare.
Pentru a prepara infuzia de valeriană amestecaţi o lingură cu rădăcină de valeriană cu un pahar cu apă, lăsaţi o oră vasul acoperit, apoi se strecoară.

• Valeriana se găseşte în farmacii şi sub formă de tinctură, caz în care se folosesc seara 10-20 de picături la un pahar cu apă