Studiile arată că valeriana (valeriana officinalis) este cea mai folosită plantă medicinală din lume, iar anual pe glob sunt consumate peste trei sute de mii de tone de valeriană, datorită efectelor sale terapeutice foarte puternice. Valerina se găseşte în Europa şi în Asia şi este folosită de mii de ani împotriva crampelor musculare, a gastritei şi a anxietăţii. Valeriana are calităţi relaxante asupra muşchilor. Ori de câte ori aveţi crampe musculare administraţi câte două căni cu infuzie combinată pe zi, pe o perioadă de maximum trei zile.
Indicată în gastrite
De obicei, gastritele apar pe fond de stres şi de suprasolicitare nervoasă. Digestia poate fi normală cu ajutorul infuziei combinate de valeriană. Beţi o cană (300 ml) în reprize, pe parcursul unei zile. Un tratament durează 12 zile, cu 5-10 zile de pauză. Se foloseşte în funcţie de conjunctură (nu se consumă zilnic), în perioadele cu stres intens, substanţele active din valeriană intervenind la nivelul creierului, pentru eliberarea unor substanţe (neurotransmiţători) ce induc stări de calm, mulţumire şi relaxare. De asemenea, are un puternic efect sedativ, ajutând la diminuarea durerilor gastrice.
Adio anxietate şi depresie!
Valeriana este unul dintre cele mai bune remedii naturale antianxietate. Rezultatele cele mai evidente apar după o lună de tratament, ce constă în administrarea unei jumătăţi de linguriţe cu pulbere de patru ori pe zi. Tratamentul se face vreme de două luni, cu două săptămâni de pauză. Pulberea are efecte similare ca intensitate cu cele ale medicamentelor anxiolitice de intensitate slabă şi medie, dar fără efectele adverse majore ale acestora. Totuşi, este indicat să consultaţi un fitoterapeut. Studiile arată că valeriana, combinată cu alte plante, are un efect mult mai eficient. Doar un specialist trebuie să stabilească însă cu ce plante aţi putea asocia valeriana!
Rădăcina ameliorează colonul iritabil
O jumătate de linguriţă cu pulbere, administrată dimineaţa şi seara, cu puţin timp înainte de masă, vă ajută să aveţi o stare psihică şi o digestie perfecte. Sindromul colonului iritabil, foarte întâlnit în ziua de astăzi, se poate vindeca dacă veţ i consuma un amestec, în proporţii egale, de pulbere de rădăcină de valeriană şi de seminţe de fenicul. Se administrează câte o jumătate de linguriţ ă de patru ori pe zi, timp de o săptămână.
Pulberea se ia pe stomacul gol.
Preparaţi-vă singuri pulberea miraculoasă!
În cazul în care nu o mai găsiţi în magazinele cu profil naturist, pulberea se obţine prin măcinarea cât mai fină a plantei cu râşniţa de cafea. Depozitarea pulberii de rădăcină de valeriană se face în borcane de sticlă închise ermetic, în locuri întunecoase şi reci, pe o perioadă de maximum două săptămâni. Administraţi conţinutul de două ori pe zi, dimineaţa şi seara, câte o jumătate de linguriţă rasă pe stomacul gol.
Două căni cu infuzie vă fac sănătoşi
Se pun la macerat patru linguri rase cu rădăcină de valeriană mărunţită în jumătate de litru de apă, vreme de o zi, după care este bine să filtraţi. Preparatul rezultat se pune deoparte, iar planta rămasă după filtrare se fierbe în încă o jumătate de litru de apă vreme de cinci minute, după care se lasă să se răcească şi se filtrează. În final se amestecă cele două extracte, obţinându-se aproximativ un litru de preparat, ce se foloseşte intern. Puteţi consuma până la două căni zilnic.
Ana-Maria Cocea
Baia terapeutică
Băile cu extract de valeriană se face simplu, cu o mână de plantă ce se pune la macerat în doi litri de apă, la temperatura camerei, vreme de o zi. După aceea strecuraţi maceratul rezultat, iar planta rămasă trebuie pusă în alţi doi litri de apă clocotită, lăsându-se să stea acoperită până se răceşte, după care se filtrează. În final se combină cele două preparate (maceratul şi infuzia răcită), ce se vor pune în apa de baie, la o temperatură potrivită după bunul plac. Este indicat să vă uscaţi natural. În cazul în care vă veţi şterge cu prosopul riscaţi ca baia să îşi piardă din efectele curative.
