de Dana Purgaru

Practicarea unei activități fizice regulate protejează femeile aflate la menopauză împotriva riscurilor de cancer mamar, potrivit echipei de cercetători de la Institutul „Gustave Roussy”, centru francez pentru combaterea cancerului.

Efortul trebuie să fie constant

Specialiștii au analizat datele referitoare la circa 60.000 de femei aflate la menopauză, observate, în medie, nouă ani. Rezultatul arată că cele care au practicat regulat o activitate fizică (în medie, o jumătate de oră pe zi cu intensitate moderată) în ultimii patru ani prezentau un risc cu 10% mai mic să sufere de cancer mamar invaziv, față de cele care nu se mișcau destul.

Patru ore de mers cu bicicleta pe săptămână, în ritm moderat, sunt suficiente în acest sens. Este necesar însă ca efortul să fie constant, remarcându-se că, în cazul încetării activității, efectul benefic scade progresiv. Acest impact favorabil nu depinde de parametri, ca indicele de masă corporală (IMC), sau de greutate.