de Claudia Stan

- 17 mai, Ziua Mondială a Hipertensiunii Arteriale

Anul acesta, a treia oară consecutiv, pentru a marca Ziua Mondială a Hipertensiunii Arteriale (17 mai) şi pentru a sensibiliza pe toţi cei interesaţi, Societatea Română de Cardiologie, cu sprijinul companiei farmaceutice Sanofi-Aventis România, a organizat manifestări cu caracter educativ, referitoare la hipertensiunea arterială (măsurarea gratuită a tensiunii arteriale şi prezentări despre hipertensiune), în patru oraşe importante din ţară: Bucureşti, Timişoara, Braşov şi Petroşani. Conferinţa de presă din 11 mai din Capitală a fost o discuţie liberă, în care doctorii Dan Deleanu şi Eduard Apetrei au dat sfaturi utile participanţilor.

Ucigaşul silenţios
Numeroase studii epidemiologice au arătat că hipertensiunea este un „ucigaş silenţios”, ce nu are semne prevestitoare. Organizaţia Mondială a Sănătăţii a stabilit că tensiunea arterială crescută reprezintă principala cauză de mortalitate cardiovasculară. Hipertensiunea este o epidemie globală, ce afectează 1,5 miliarde de persoane la nivel mondial. Această boală poate produce accident vascular cerebral, infarct miocardic, insuficienţă cardiacă şi renală, fiind cauza majoră a bolilor cardiovasculare, care sunt răspunzătoare de 40% din toate decesele în SUA. Din nefericire, şi românii au de suferit din pricina acestei boli, circa 40% din populaţie fiind hipertensivă.
Statisticile spun că hipertensiunea este principalul motiv pentru care oamenii se prezintă la medic şi că doar 7% dintre aceştia ajung să aibă tensiunea arterială controlată.

Ţineţi kilogramele în frâu!
Hipertensiunea este o afecţiune care poate fi ţinută în frâu prin măsuri foarte simple şi la îndemâna oricui, cum ar fi:
- Aflaţi care este valoarea ţintă a tensiunii arteriale (140/90 mmHg) şi cooperaţi cu medicul dumneavoastră pentru a o atinge. Trebuie să vă consultaţi cu doctorul mai ales dacă suferiţi de alte boli (de exemplu, diabet zaharat), deoarece valoarea ţintă a tensiunii poate fi mai mică, de 130/80 mmHg;
- Menţineţi-vă silueta! Se ştie că, în medie, o reducere cu 10 kg a greutăţii corporale se asociază cu o scădere de 5-10 mmHg a tensiunii arteriale sistolice;
- Reduceţi cantitatea de sodiu din alimentaţie! Această măsură poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale sau chiar preveni apariţia ei. Înjumătăţirea consumului de sare ar putea preveni anual 2,5 milioane de decese prin accident vascular cerebral, infarct de miocard sau boală cronică renală, în întreaga lume!
- Hrăniţi-vă sănătos! Alimentaţia (legume şi fructe din belşug) vă ajută să vă controlaţi tensiunea arterială şi să reduceţi riscul de infarct de miocard, boală coronariană şi accident vascular cerebral;
- Reduceţi consumul de alcool. Consumul regulat şi în cantităţi mari de alcool poate creşte dramatic tensiunea arterială;
- Renunţaţi la fumat! Activitatea fizică poate ajuta la prevenţia hipertensiunii arteriale sau la reducerea acesteia dacă este deja prezentă. Stresul vă poate creşte tensiunea arterială, aşa că asiguraţi-vă că aveţi suficient timp pentru a vă relaxa;
- Luaţi medicamente numai la recomandarea medicilor!

„Majoritatea pacienţilor are hipertensiune de stadiul I sau uşoară, ceea ce nu înseamnă că este benignă, ci poate să predispună la accident vascular cerebral, la infarct de miocard sau la insuficienţă cardiacă” (doctor Eduard Apetrei, foto centru)