Puteţi să le folosiţi chiar şi atunci când aţi terminat cu statul la soare. Ele acţionează nu numai când staţi la plajă, ci şi la terasă sau când faceţi o plimbare, pentru că şi atunci vă puteţi pricopsi cu arsuri. Expunerea la soare fără protecţie poate declanşa, pe lângă leziuni la nivelul celulelor epidermiei, şi îmbătrânirea prematură a pielii, chiar modificarea ADN-ului, iar în ultimă instanţă cancerul de piele. Cremele protectoare pot preveni cele mai frecvente forme ale cancerului de piele. Administrarea unor doze mărite din vitaminele C şi E creşte capacitatea organismului de autoapărare împotriva influenţelor nefaste ale razelor solare. De aceea, atunci când mergeţi la plajă, luaţi vitaminele C şi E. Ce nu trebuie să faceţi dacă v-aţi ars:
- nu aplicaţi oţet alimentar pe zona afectată;
- nu puneţi apă oxigenată;
- nu spargeţi băşicile şi nici nu cojiţi pielea moartă ce se exfoliează.

Natura, de ajutor în cazul arsurilor
- Aplicaţi pe zonele afectate cataplasme cu dovleac. Luaţi o  bucată din miezul acestuia şi aplicaţi pe zonele afectate;
- Castravetele în stare proaspătă are de asemenea un efect bun pe porţiunile arse de soare;
- Aplicaţi flori de gălbenele proaspete pe porţiunile arse;
- Efectul insolaţiei poate fi anihilat complet şi cu banalul ulei de floarea-soarelui, peste care presăraţi praf de bicarbonat.