Sănătate

Cum puteţi preveni crampele nocturne?

de Camelia Onciu

Crampele musculare involuntare care apar în timpul nopții la picioare sau coapse sunt foarte dureroase. Trec spontan în câteva minute, dar vă întrerup somnul, pentru că trebuie să vă ridicați, să umblați prin cameră, să masați zona dureroasă. Dacă aveți din când în când câte un astfel de cârcel, nu trebuie să vă faceți griji, dar persistența durerii e un semnal că trebuie să mergeți la medic pentru a afla dacă nu cumva crampele ascund o patologie mai gravă.

Stiri sanatoase

de Roxana Istudor şi Adrian Barna

Yoga Kundalini, aliat împotriva declinului memoriei

Yoga nu este doar o modalitate excelentă de a face mișcare, dar poate ajuta și la prevenirea declinului cognitiv. Cercetătorii de la UCLA Health au descoperit că varianta Kundalini yoga, o formă care pune accent pe respirație, meditație și vizualizare mentală, s-a dovedit promițătoare pentru femeile în vârstă care se confruntă cu declinul memoriei. Echipa de oameni de știință a descoperit că acest tip de yoga a întărit conexiunile într-o zonă a creierului vulnerabilă la stres. „Yoga Kundalini pare să vizeze mai bine conectivitatea hipocampală, susținând o mai bună fiabilitate a memoriei”, spune psihiatru Helen Lavretsky.

Mecanisme de adaptare ale creierului Jamais vu sau sentimentul că ceva familiar este necunoscut

de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu

Mulți oameni au experimentat sentimentul ciudat că au văzut deja ceva în timp ce văd acel ceva - este celebrul déjà vu, unul dintre numeroasele mistere ale creierului uman. Mult mai puține persoane știu că există opusul acestei percepții: se numește jamais vu și în esență este sentimentul că o experiență familiară pare nouă.

Ganglionii limfatici axilari şi răspândirea cancerului de sân

de Georgiana Mihalcea

Ganglionii limfatici axilari sunt organe (ce seamănă la formă cu fasolea) aflate în zona axilelor și fac parte din sistemul limfatic. Interiorul acestora conține din abundență limfocite și macrofage. Ganglionii limfatici primesc un lichid extracelular numit limfă care circulă în organism și ajută la curățarea vaselor de sânge și a țesuturilor.

Poluarea aerului din interior poate provoca atac vascular cerebral

de Georgiana Mihalcea

Calitatea aerului nostru din interior este esențială, deoarece petrecem peste 80% din timp în spațiile închise. Dacă despre aerul exterior știm că este poluat, e timpul să ne gândim că și cel din interior este adesea de o calitate mai slabă. Deteriorarea calității acestuia (acasă, la birou, la școală, în magazine, în transportul în comun etc.) a devenit o preocupare majoră de sănătate publică.

Defibrilatoarele din spaţiile publice aglomerate salvează vieţi

de Roxana Istudor şi Adrian Barna

România se aliniază modelului altor state occidentale, instalând defibrilatoare automate în București și în mai multe orașe din țară. Aceste aparate pot fi utilizate de oricine în cazul în care o persoană suferă un stop cardiac și urmează să existe în zone aglomerate, cum sunt gările, aeroporturile sau clădirile de birouri.

Sunt vizaţi doar băieţii şi debutează în copilărie Doctor Diana Epure: „Duchenne este o boală neuromusculară de cauză genetică ce afectează musculatura scheletică“

de Monica Beleneş şi Claudia Mîţoi

Unul din 5.000 de băieți nou-născuți din lume este afectat de o boală rară care-i imobilizează în scaunul cu rotile încă de la vârste fragede: distrofia musculară Duchenne. De aceea, părinții acestor copii au înființat organizații care să le asigure accesul la îngrijire și să ofere sprijin familiilor care se confruntă cu astfel de cazuri. În România a apărut chiar și un site dedicat persoanelor afectate de această boală: duchenneandyou.eu/ro-ro/. Dar este esențial să înțelegem mai întâi, de la specialiști, prin ce se caracterizează această maladie. Doctor Diana Epure (medalion), neurolog în cadrul Spitalului Clinic de Copii „Victor Gomoiu”, ne-a dat mai multe detalii.

Pareidolia facială sau a vedea chipuri în obiecte - o eroare de sistem a creierului

de Roxana Istudor şi Adrian Barna

Faptul că mulți oameni văd chipuri în obiecte fascinează de multă vreme oamenii de știință care încearcă să deslușească misterele minții umane. Deocamdată, fenomenul are o denumire - pareidolie facială - și câteva concluzii ale unor studii care îl leagă de evoluția și programarea creierului.

Lupta cu astmul include yoga, exerciţii de respiraţie şi antrenament cardiovascular

de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Potrivit unor statistici recente, aproximativ un milion de români suferă de astm. Această afecțiune a ajuns o alarmă globală, întrucât poluarea și alergenii contribuie masiv la apariția bolii și la agravarea simptomelor celor deja diagnosticați. Specialiștii recomandă anumite mijloace care nu includ medicamente și cu ajutorul cărora acești pacienți își pot îmbu- nătăți semnificativ condiția.

Teste clinice intense Cele mai noi vaccinuri aflate în faze experimentale

de Roxana Istudor şi Claudia Mîţoi

Pandemia de SARS-CoV-2 a demonstrat capacitatea companiilor farmaceutice de a crea rapid un vaccin care să abordeze o problemă de sănătate extinsă la nivel global. Încurajați de acest succes și de avansul inteligenței artificiale, care scurtează și mai mult perioada necesară cercetărilor, mai multe vaccinuri sunt în fază experimentală, pentru unele dintre cele mai grave și mai răspândite afecțiuni.