de Raluca Grințescu
Relaxarea este un lucru extrem de important într-o lume atât de alertă. Cred că nu exagerăm să spunem că viitorul aparţine celor relaxaţi. Există câteva tehnici de relaxare psihică ce vă pot ajuta să vă reduceți tensiunea muşchilor şi să vă dați seama de efectele pe care le are asupra corpului o situaţie de tipul „luptați sau fugiți”. Ele sunt cu adevărat importante dacă aveți nevoie să gândiți clar în momentul în care sunteți sub presiune. Tehnicile se numesc: respiraţie adâncă, relaxare musculară progresivă şi „răspunsul relaxant”.
Read more: Tehnici de relaxare psihică
de Raluca Grințescu
„Luați ulei de pește!” este primul sfat pe care îl primiți în Islanda la orice semn de boală. Este o terapie tradiţională, benefică atât pentru copii, cât şi pentru adulţi şi vârstnici. Nenumărate studii recente vin să confirme această tradiţie. Uleiul din ficat de cod este bogat în vitamina D, care joacă un rol esenţial în funcţionarea sistemului imunitar.
Read more: Uleiul din ficat de cod are rol esenţial în funcţionarea sistemului imunitar
de Alexandra Rotărescu
La naştere, ADN-ul ne oferă informaţii despre cine vom deveni la maturitate. Cu alte cuvinte, genele moştenite de la părinţi indică ce culoare de ochi şi ce înălţime vom avea ca adulţi, dar şi care sunt bolile la care suntem vulnerabili. Însă, noi studii genetice susţin că viitorul nu ne este deloc bătut în cuie încă din primele momente de viaţă, şi asta pentru că ADN-ul poate fi modificat de-a lungul vieţii. Care sunt factorii care influenţează asemenea transformări şi, mai ales, cum putem beneficia de pe urma unei asemenea descoperiri?
Read more: Da, ADN-ul se poate schimba!
de Gabriela Niculescu
După o anumită vârstă, durerea pare să facă parte din viață, însă terapiile moderne minim invazive, și nu numai, reușesc să îmbunătățească traiul celor care suferă din pricina diverselor afecțiuni. Managerul centrului Provita, doctor Ovidiu Palea (medalion), specialist în terapia durerii, ne-a vorbit despre terapia Scrambler, o procedură prin care creierul este stimulat să preia anumite funcții prin alte canale decât acelea afectate de durere. Astfel, un număr important de pacienți care nu mai răspund medicației analgezice sau tratamentelor clasice are acum o soluție viabilă pentru a scăpa de dureri.
Read more: Doctor Ovidiu Palea:„Terapia Scrambler, ideală în durerile neuropate“
de Alexandra Rotărescu
Orice şi-a dorit în viaţă a reuşit să realizeze. S-a apucat de box şi a devenit campion mondial, după care s-a retras neînfrânt. A început să concureze ca pilot de raliu şi a ajuns, pe nesimţite, campion naţional. Pe plan personal, s-a bucurat de acelaşi succes. Este căsătorit de peste 20 de ani cu italianca Anna, care i-a dăruit un fiu, pe Marco (21 de ani). Însă, la 47 de ani, chiar de ziua sa, Mihai Leu a avut cel mai dificil „meci” al vieţii sale. A suportat cea de-a doua operaţie la care a fost supus de când a fost diagnosticat cu o formă rară de cancer. La mai bine de-o lună de la intervenţie, îndrăgitul pugilist ne-a acordat câteva declaraţii despre momentele de cumpănă pe care le-a trăit şi din care, suntem siguri, că va ieşi învingător.
Read more: Mihai Leu: „Diagnosticul m-a şocat, dar mi-am propus să accept realitatea“
de Diana Tudor
Infecția urinară este o afecțiune frecvent întâlnită, care afectează anual aproximativ opt milioane de oameni, conform datelor furnizate de Asociaţia Europeană de Urologie. Deși manifestările sale nu sunt grave, boala poate avea un impact semnificativ asupra calităţii vieții pacienţilor dacă nu este tratată corespunzător. De cele mai multe ori, simptomele sunt suportabile, motiv pentru care există tendința de a le neglija până la apariția complicațiilor. Mai multe informații despre acest subiect aflăm de la dr. Rucsandra Manu (foto), medic primar urolog în cadrul Institutului Clinic Fundeni.
Read more: Doctor Rucsandra Manu: „Tratamentul necorespunzător al infecţiei urinare conduce la cronicizarea...
de Raluca Grințescu
Colina este un nutrient esenţial, care este uneori integrat în categoria vitaminelor, mai precis în complexul vitaminic B. Organismul poate sintetiza doar cantităţi mici de colină, şi de aceea este nevoie ca diferenţa să o obţinem din alimente. Colina a fost încadrată în categoria nutrienţilor esenţiali în 1998, şi are multiple roluri în organism. Această substanţă complexă este necesară sintezei neurotransmiţătorului acetilcolină, are un rol important în transportul şi în sinteza lipidelor, influenţează pozitiv dezvoltarea creierului şi a memoriei, reprezintă materia primă din care sunt sintetizate substanţe ce formează membranele celulare etc.
Read more: O „vitamină“ mai puţin cunoscută: colina
de Cătălina Tăgârță
Femeile discută și împărtășesc trucuri și impresii despre îngrijirea pielii, a părului sau despre make-up. Din păcate, deși foarte importantă, îngrijirea intimă este rar și cu jenă abordată în conversație. Potrivit Andreei Manea, reprezentanta Light PR, medicii ginecologi francezi dărâmă mituri și scot la iveală adevăruri ce nu ar trebui neglijate. Iată care sunt acestea.
Read more: Mituri şi adevăruri despre igiena intimă a femeilor