Main menu

header

„Îndopatul“ de week-end, noul pericol major pentru siluetă în pandemie

831 3 1de Călin Popa şi Daniel Şuta

Cele mai recente cercetări de anvergură care au studiat efectul schimbărilor generate de limitarea mobilității au evidențiat că tot mai multe persoane care întrețineau înainte de pandemie un stil de viață sănătos au ajuns să transforme „ziua de înșelat dieta” în „îndopatul” de week-end, modalitate de a face față stresului și provocărilor perioadei.

Read more: „Îndopatul“ de week-end, noul pericol major pentru siluetă în pandemie

Nutriţia adecvată, baza abilităţilor fizice şi psihice ale aviatorilor

830 3 2de Călin Popa şi Carmen Bădulescu

Forma fizică de excepție a aviatorilor, indiferent că sunt piloți militari sau civili, este dorită de oricine are un stil de viață sănătos. Potrivit unui studiu de dată recentă, nutriția adecvată, țintită, asigură abilitățile fizice pentru cei care conduc zborurile și poate fi adaptată oricui, în orice condiţii.

Read more: Nutriţia adecvată, baza abilităţilor fizice şi psihice ale aviatorilor

Dieta mediteraneană este antidepresivă

830 3 1de Călin Popa şi Gabriela Comşa

A avea un regim de tip mediteranean are o mulțime de avantaje, această dietă fiind pe primul loc din perspectiva beneficiilor pe termen lung pentru sănătate. Un studiu de dată recentă extinde lista impactului pozitiv major al dietei de acest tip asupra organismului.

Read more: Dieta mediteraneană este antidepresivă

Dieta mono, autopurificare şi scădere în greutate

829 3 3de Călin Popa şi Carmen Bădulescu

Dieta mono constă din consumul unui singur aliment timp de una sau mai multe zile, cu scopul de a-i oferi corpului odihnă şi impulsul de a se autopurifica. Pe lângă o binevenită detoxificare, intervine și o benefică scădere în greutate.

Read more: Dieta mono, autopurificare şi scădere în greutate

Femeile în formă fizică bună ard cel mai bine grăsimile

829 3 1de Călin Popa şi Gabriela Comşa

Rezultatele a două studii aprofundate au pus recent în evidență faptul că femeile în formă fizică ard cel mai rapid grăsimile în timpul sesiunilor de fitness, mai repede și mai bine decât cei mai sănătoși bărbați.

Read more: Femeile în formă fizică bună ard cel mai bine grăsimile

Creierul poate fi „reprogramat“ să prefere alimentele sănătoase

827 3 2de Călin Popa şi Gabriela Comşa

În condițiile epidemiei mondiale de obezitate, specialiștii caută mijloace pentru a opri acest flagel care reprezintă o amenințare de proporții la adresa sănătății publice, antrenând un mare număr de afecțiuni conexe grave.

Read more: Creierul poate fi „reprogramat“ să prefere alimentele sănătoase

Regimul vegan creşte predispoziţia la fracturi

827 3 1de Călin Popa şi Carmen Bădulescu

După ce decenii la rând s-a considerat - și recomandat ca atare - întărirea sistemului osos prin intermediul consumului de lactate, o cercetare de ultimă oră arată că nutrienții din carne sunt, de fapt, cheia unui schelet cu adevărat puternic pe termen lung.

Read more: Regimul vegan creşte predispoziţia la fracturi

Crede în micul dejun şi în kickboxing Idris Elba: „Fac exerciţiile pe care le făcea şi Nelson Mandela în închisoare“

826 3 1de Călin Popa şi Florica Pintea

Cu o voce memorabilă și o performanță actoricească în care privirea joacă un rol semnificativ, stilat și carismatic, Idris Elba, desemnat cel mai sexi bărbat în viață în anul 2018, trece zâmbind și în mare formă prin ceea ce numește „criza vârstei mijlocii”.

Read more: Crede în micul dejun şi în kickboxing Idris Elba: „Fac exerciţiile pe care le făcea şi Nelson...

Blender cu vacuum, pentru mai mulţi nutrienţi

825 3 3de Călin Popa şi Florica Pintea

Unul dintre cele mai noi dispozitive pentru regimurile riguroase destinate menținerii unui stil de viață sănătos și unei scăderi în greutate care să se mențină pe termen lung este blenderul de bucătărie care stoarce vidând alimentele în prealabil.

Read more: Blender cu vacuum, pentru mai mulţi nutrienţi

Supraponderalii îşi subestimează dimensiunile

825 3 2de Călin Popa şi Adrian Pătrăuceanu

Percepția despre propria persoană joacă un rol uriaș în felul în care evoluează o persoană în lumea contemporană, atât de competitivă și de neiertătoare când vine vorba despre imagine. Presați de opinia celorlalți, oamenii supraponderali au tendința de a se vedea într-o lumină care îi favorizează și care nu are neapărat legătură cu realitatea.

Read more: Supraponderalii îşi subestimează dimensiunile

Mirosul de lămâie îi face pe oameni să se simtă mai… supli

825 3 1de Călin Popa şi Daniel Şuta

Autosugestia prin miros este de notorietate, acest simț determinând o multitudine de atitudini umane de toate felurile. În acest tablou general, cercetări de dată recentă arată că mireasma de lămâie poate ajunge să-i facă pe oameni să se simtă mai supli.

Read more: Mirosul de lămâie îi face pe oameni să se simtă mai… supli