de Cristina Tache
Jessica Simpson, Halle Berry sau Alicia Keys sunt doar câteva dintre vedetele care au slăbit prin dieta celor cinci factori. Este adevărat că ele au beneficiat de sfaturile directe ale doctorului Harley Pasternak, cel care a conceput dieta, însă regulile ei sunt atât de simple, încât oricine poate urma acest regim. La baza dietei stă cifra cinci: cinci mese pe zi, cinci alimente la fiecare masă, cinci reguli de bază. Avantajul acestei cure de slăbire este acela că nu exclude nicio grupă de substanţe nutritive, astfel încât nu există riscul carenţelor nutritive. Mesele dese elimină senzaţia de foame, iar o zi pe săptămână vi se permite şi un mic răsfăţ.
Read more: Halle Berry - Trup de invidiat cu dieta celor 5 factori
de Ana-Maria Cocea
Când pronunţi numele Andreei Raicu te gândeşti la stil, frumuseţe, eleganţă. Printre filmările epuizante pentru serialul „Efect 30”, Andreea Raicu nu îşi permite să neglijeze prea mult sportul, care o face să arate precum o adolescentă. Dacă, în concepţia unora, consumul de legume şi sportul epuizează trupul, ei bine, Andreea are argumente solide în a dărâma acest mit. De câteva luni a devenit vegetariană şi se simte mai energică decât a fost vreodată!
Read more: Andreea Raicu: „Sunt vegetariană!”
de Ana Trifan
Sărim peste micul dejun, dar avem grijă să luăm o cină copioasă, alegem din galantare carnea de porc în defavoarea peştelui sau a puiului, cumpărăm de la piaţă cartofi şi fasole, dar uităm deseori de verdeţuri. Cum pot fi corectate obiceiurile alimentare nesănătoase ale românilor şi ce ar trebui să învăţăm din importanţa pe care o dau nutriţiei alte ţări, care se pot lăuda cu un număr mult mai mic de obezi şi cu o speranţă de viaţă mai mare? Răspunsurile la aceste întrebări ni le oferă medic endocrinolog Adina Dragomir, de la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”.
Read more: Endocrinolog Adina Dragomir: „Obezitatea face ravagii în România”