de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Indiferent că vor să înceapă o dietă pentru a scădea în greutate sau a preveni anumite boli, persoanele care trec la un stil de viață sănătos pot începe cu postul, arată datele unei cercetări recente.
Read more: Postul, start eficient al oricărei diete
de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Cei care doresc să piardă kilogramele în plus știu foarte bine că drumul cel mai sigur spre reușită este combinația dintre dietă și exercițiile fizice. Odată obținut rezultatul dorit, în prim-plan intră mișcarea, care se dovedește mai eficientă decât continuarea unei diete stricte.
Read more: Exerciţiile fizice menţin greutatea obţinută prin regim alimentar
de Roxana Istudorşi Silviu Ghering
Star emblematic pentru generația sa, cunoscut și iubit de cinefilii din toată lumea, Mark Wahlberg a urmat „calea grea” spre celebritate, fără să precupețească vreun efort, fără să lase neabordată vreo provocare și transformând în poveste credibilă orice scenariu. Unul dintre pilonii acestor evoluții profesionale remarcabile este transformarea frecventă a trupului la care s-a supus actorul pentru rolurile care i-au definit statutul de vedetă mondială.
Read more: „Jucătorul“ a schimbat tactica Mark Wahlberg: „De când ţin post intermitent, nu mai este nevoie să...
de Georgiana Mihalcea
Body ballet reprezintă o tendință relativ nouă în materie de fitness. Multe dintre mișcări sunt preluate din baletul clasic, dar simplificate și adaptate pentru fetele și femeile obișnuite care doresc să slăbească și să fie grațioase. Victor Maxim (medalion), managerul Levita - Brașov, studio de stretching și balet, ne-a spus că rezultatul acestor cursuri constă în obținerea unui corp frumos, tonifiat și armonios. Exercițiile practicate întăresc spatele, abdomenul, brațele, picioarele și fesele. Și ar mai fi un beneficiu demn de luat în seamă: starea de bine cu care practicanții pleacă acasă după fiecare întâlnire cu profesorul.
Read more: Muzica şi exerciţiile contribuie la o stare benefică Victor Maxim: „Body ballet combină fitnessul...
de Roxana Istudor şi Silviu Ghering
Are 55 de ani și este unul dintre cei mai fermecători „băieți răi” de la Hollywood. Foarte cunoscut de tânăr, Brolin a intrat la un moment dat într-un con de umbră care a durat o vreme, dar în ultimii ani cunoaște o revenire care pare de nestăpânit. Gata pentru orice provocare profesională, actorul american, faimos în toată lumea în special pentru interpretarea rolurilor negative din mari succese de box-office, se menține în formă cu multă disciplină și, atunci când este nevoie, se îngrașă sau slăbește spectaculos, perfect stăpân pe mecanismele corpului său.
Read more: Thanos se hrăneşte curat şi nu ia medicamente Josh Brolin: „M-am îngrăşat 12 kilograme în zece...
de Georgiana Mihalcea
Cronobiologia alimentară este un mod de a mânca bazat pe ceasul biologic al organismului, ceasul său intern, în funcție de secreția de hormoni și enzime. Aceștia sunt, „mesageri și lucrători” ai digestiei alimentelor. Termenul științific este „ritmicitatea”, cu suișuri și coborâșuri, o proprietate fundamentală a tuturor organismelor vii. Cronobiologia alimentară nu este altceva decât stabilirea sau restabilirea unui ritm bun al meselor. Acest mecanism îl datorăm moștenirii noastre genetice: transmisiile hormonale și secrețiile enzimatice sunt programate de mult timp. Să știți că genomul nostru a rămas, cu 0,002%, cel al strămoșilor noștri din epoca paleolitică.
Read more: Respectarea cronobiologiei alimentare creşte speranţa de viaţă
de Roxana Istudor şi Silviu Ghering
La cei 65 de ani (născută la 22 noiembrie 1958), Jamie Lee Curtis continuă cu stil de mare vedetă moștenirea artistică a părinților săi, faimoșii actori din epoca de glorie a Hollywoodului Janet Leigh și Tony Curtis, este o emblemă a stilului sănătos de viață și nu ezită să recunoască frontal faptul că a dus lupte grele cu viciile și dependențele pentru a ajunge în vârful profesiei. Aflată pe lista primilor 30 de actori cei mai bine plătiți din Cetatea Filmului, „Strode” din seria „Halloween” își face vârsta să arate foarte bine.
Read more: „Decalogul“ formei de zile mari Jamie Lee Curtis: „Fac tot ce este necesar pentru a-mi menţine...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Orice dietă care restricționează aportul de calorii generează pierderea de kilograme, dar secretul reușitei este identificarea acelui regim care să poată fi urmat toată viața, întrucât revenirea la alimentația normală poate favoriza efectul yo-yo, foarte periculos pentru sănătate. Dieta 40G este un astfel de program nutrițional, care poate fi adoptat pe termen foarte lung și, după consultarea unui nutriționist, poate fi urmat cu efecte benefice deopotrivă pentru greutate și pentru metabolism.
Read more: Dieta 40G - greutatea optimă ca stil de viaţă
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Rezultatele unei cercetări de ultimă oră vin să răstoarne tot ce se considera până acum în legătură cu gustul dulce, despre care s-a crezut că generează poftă de mâncare, dar care, potrivit experților austrieci, diminuează apetitul.
Read more: Gustul dulce scade apetitul
de Roxana Istudor şi Daniel Alexandrescu
O „limbă electronică” inovatoare, care poate replica preferințele umane pentru anumite alimente, este în curs de finalizare la Universitatea Penn State, din SUA, reprezentând o nouă „unealtă” prin care oamenii de știință încearcă să confere mașinilor… inteligență emoțională.
Read more: Noua „limbă electronică“ dă gust uman inteligenţei artificiale
de Roxana Istudor şi Claudia Mîţoi
Fandările sunt un exercițiu de antrenament de forță care întărește, sculptează și tonifiază corpul. Pe cât de simple, pe atât de eficiente, aceste mișcări pun o presiune minimă pe articulații și au numeroase alte avantaje pentru forma fizică generală.
Read more: Sculptează şi tonifiază Avantajele fandărilor, exerciţiile care protejează articulaţiile şi...