de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Chiar dacă nu face parte din categoria afecțiunilor, așa cum este cazul tulburărilor alimentare „de manual”, mâncatul haotic este un obicei periculos, care a fost accentuat în ultimii doi ani de pandemie și care îi determină pe oamenii de știință să tragă un semnal de alarmă.
Read more: Pandemia a accentuat un obicei periculos: mâncatul haotic
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
O sesiune de fitness dimineața este mai bună pentru femeile care doresc să reducă grăsimea și să piardă centimetri din zona abdomenului, arată datele unui studiu recent.
Read more: Femeile topesc mai multe grăsimi dacă fac fitness dimineaţa
de Roxana Istudor şi Tatiana Solomon
Presiunea „socială” se dovedește atât de masivă și de nocivă, încât numărul copiilor cu greutate normală care trec la diete aproape s-a triplat în ultimele două decenii. Cercetătorii de la Universitatea Oxford atrag atenția că micuții sănătoși încearcă să scape de kilograme din primii ani de școală, deja nemulțumiți de corpul lor la vârste foarte fragede.
Read more: Numărul copiilor care trec la dietă creşte alarmant
de Ştefania Băcanu şi Flori Pintea
Cei care au decis să îşi schimbe stilul de viaţă prin adoptarea unuia fără alimente de origine animală, inclusiv lactate şi ouă, trebuie să cunoască încă de la început unele aspecte. Da, dieta vegană este benefică pentru sănătate, dar conduita alimentară implică o grijă mai mare pentru a evita pierderea unor nutrienți esenţiali. De aceea, este nevoie de un plan de la care să nu vă abateţi. Răzvan Giurgiu, antrenor de fitness la Clubul Sportiv Ciprian Sora, ne-a explicat ce înseamnă o dietă vegană, în ce constă şi ce schimbări aduce în antrenamentele de rutină, în cazul celor care au o viaţă sportivă regulată.
Read more: Sfaturi pentru o dietă vegană sănătoasă Răzvan Giurgiu: „Aveţi mare nevoie de calciu. Luaţi-l din...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Inițiată de cercetători de renume mondial și bazată pe date din cel mai extins studiu global de nutriție și sănătate, dieta considerată cea mai științifică din lume reduce greutatea corporală cu peste trei kilograme în 12 săptămâni și este personalizată.
Read more: Bazată pe cel mai extins studiu global ZOE, cea mai ştiinţifică dietă din lume, nu interzice...
de Roxana Istudor şi Silviu Ghering
Natalie Portman are 42 de ani, doi copii și arată ca o adolescentă. Dincolo de a fi o actriță splendidă și faimoasă în toată lumea, câștigătoare a Premiului Oscar și a Globului de Aur, vedeta din seria „Thor” este scenarist, producător și regizor. Plus o activistă foarte vocală pentru drepturile animalelor și sănătatea planetei. Faimoasă și riguroasă, Portman își datorează succesul unei discipline care a devenit mod de viață.
Read more: „Lebăda neagră“ s-a transformat într-o luptătoare mâncând legume Natalie Portman: „Am o dietă...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
La 16 ani, John Travolta abandona școala pentru a deveni actor. Și n-a greșit. În anii 1970 exploda pe firmamentul stelelor cinematografiei mondiale în cel mai bun film muzical al tuturor timpurilor: „Grease”. De-a lungul unei cariere formidabile, starul a demonstrat o copioasă lejeritate față de regulile draconice de formă fizică ale Hollywoodului.
Read more: „Michael“, relaxat în faţa rigorilor Hollywoodului John Travolta: „Îmi e greu să ţin dietă, dar...
de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu
Valurile de căldură specifice sezonului cald, tot mai intense în condițiile schimbărilor climei, nu sunt de bun augur pentru forma fizică a bărbaților, cărora le crește apetitul și astfel riscă acumularea de kilograme de fiecare dată când se expun la Soare.
Read more: Expunerea la soare creşte apetitul şi greutatea bărbaţilor
de Sorin Dumitrescu şi Flori Pintea
Zerul este lichidul care rămâne după fabricarea brânzeturilor, mai precis după separarea coagulului. Dacă zerul este încălzit, proteinele pe care le conține se coagulează și în urma separării lor se formează urda.
Read more: Zerul şi urda, recomandate pentru combaterea obezităţii
de Ștefania Băcanu şi Daniel Şuta
Indiferent de obiectivul pe care îl aveți, că doriți să slăbiți, că vreți pătrățelele abdominale din reviste sau doar menținerea greutății, nimic nu se poate obține fără o conduită bine pusă la punct. Mișcarea constantă și alimentația sunt principalele arme și merg doar împreună. Răzvan Giurgiu (medalion), antrenor de fitness la Clubul Sportiv Ciprian Sora, ne-a vorbit despre dietă, despre obiceiurile pe care trebuie să le avem atât pentru un corp armonios, în orice anotimp, cât și pentru o viață sănătoasă.
Read more: Dieta este combinaţia perfectă dintre sport şi o alimentaţie sănătoasă Antrenor fitness Răzvan...
de Simona Soare Ghișea şi Flori Pintea
Apreciată pentru pierderea în greutate destul de rapidă, dar mai ales pentru detoxifierea organismului, dieta indiană de șapte zile încurajează consumul de legume şi fructe proaspete, aspect care contribuie, printre altele, la creşterea ratei metabolice. Totodată, este una dintre dietele apreciate de foarte multe persoane, deoarece nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar modalitatea de a combina alimentele.
Read more: Planul nutriţional de şapte zile ajută digestia şi reduce nivelul de grăsime din corp Dieta de...