de Roxana Istudor şi Flori Pintea
La 16 ani, John Travolta abandona școala pentru a deveni actor. Și n-a greșit. În anii 1970 exploda pe firmamentul stelelor cinematografiei mondiale în cel mai bun film muzical al tuturor timpurilor: „Grease”. De-a lungul unei cariere formidabile, starul a demonstrat o copioasă lejeritate față de regulile draconice de formă fizică ale Hollywoodului.
Read more: „Michael“, relaxat în faţa rigorilor Hollywoodului John Travolta: „Îmi e greu să ţin dietă, dar...
de Roxana Istudor şi Adrian Pătrăuceanu
Valurile de căldură specifice sezonului cald, tot mai intense în condițiile schimbărilor climei, nu sunt de bun augur pentru forma fizică a bărbaților, cărora le crește apetitul și astfel riscă acumularea de kilograme de fiecare dată când se expun la Soare.
Read more: Expunerea la soare creşte apetitul şi greutatea bărbaţilor
de Sorin Dumitrescu şi Flori Pintea
Zerul este lichidul care rămâne după fabricarea brânzeturilor, mai precis după separarea coagulului. Dacă zerul este încălzit, proteinele pe care le conține se coagulează și în urma separării lor se formează urda.
Read more: Zerul şi urda, recomandate pentru combaterea obezităţii
de Ștefania Băcanu şi Daniel Şuta
Indiferent de obiectivul pe care îl aveți, că doriți să slăbiți, că vreți pătrățelele abdominale din reviste sau doar menținerea greutății, nimic nu se poate obține fără o conduită bine pusă la punct. Mișcarea constantă și alimentația sunt principalele arme și merg doar împreună. Răzvan Giurgiu (medalion), antrenor de fitness la Clubul Sportiv Ciprian Sora, ne-a vorbit despre dietă, despre obiceiurile pe care trebuie să le avem atât pentru un corp armonios, în orice anotimp, cât și pentru o viață sănătoasă.
Read more: Dieta este combinaţia perfectă dintre sport şi o alimentaţie sănătoasă Antrenor fitness Răzvan...
de Simona Soare Ghișea şi Flori Pintea
Apreciată pentru pierderea în greutate destul de rapidă, dar mai ales pentru detoxifierea organismului, dieta indiană de șapte zile încurajează consumul de legume şi fructe proaspete, aspect care contribuie, printre altele, la creşterea ratei metabolice. Totodată, este una dintre dietele apreciate de foarte multe persoane, deoarece nu limitează cantitățile de mâncare, ci doar modalitatea de a combina alimentele.
Read more: Planul nutriţional de şapte zile ajută digestia şi reduce nivelul de grăsime din corp Dieta de...
de Roxana Istudor şi Tatiana Solomon
A pierde în greutate poate fi un proces anevoios și de durată, dar cei hotărâți reușesc. O adevărată provocare poate fi, ulterior, ținerea la distanță a kilogramelor. Aici intervin specialiștii, care au determinat cele mai bune căi de a menține rezultatul obținut cu atât efort.
Read more: Reducerea carbohidraţilor, mai eficientă decât scăderea aportului caloric
de Simona Soare Ghișea şi Sorin Dumitrescu
Consilierii locali clujeni au votat, recent, acordarea de sporuri de 15% din salariul de bază funcționarilor din Primăria Cluj-Napoca pentru condiții de muncă „vătămătoare”. În această categorie sunt incluse hipertensiunea arterială, obezitatea sau stresul profesional provocat de munca la birou.
Read more: Primăria Cluj-Napoca acordă sporuri de 15% pentru riscul de obezitate
de Ştefania Băcanu şi Claudia Mîţoi
Specialiştii spun că tot ce ne dorim putem obţine cu ajutorul minţii, că totul este posibil, dacă vrem cu adevărat, şi că adevărata putere stă în creier. Aşa se întâmplă şi în cazul dietei, indiferent de numărul de kilograme pe care dorim să îl reducem. Însă, un astfel de program implică nu doar renunţarea la anumite alimente, ci şi o conduită fără de care rezultatele nu vor fi cele aşteptate. Anca Alungulesei (medalion), terapeut în nutriție și creatoarea programului „Psiho-Dietă”, proces integrativ de slăbit, cu rezultate pe viață, explică pe larg cum poate sportul încetini sau chiar bloca procesul de slăbire.
Read more: Cum să ajungeţi la greutatea dorită cu ajutorul creierului Anca Alungulesei: „Sportul poate bloca...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Multor oameni li s-a întâmplat să mănânce prea mult... ocazional. Dar când acest fenomen se repetă frecvent și are cauze nervoase - cum sunt manifestările de anxietate generate de restricțiile pandemiei care se prelungește - specialiștii vorbesc despre ceea ce este denumit generic mâncatul compulsiv, un comportament cu potențiale urmări grave pentru starea de sănătate.
Read more: Galeria tulburărilor alimentare Totul despre mâncatul compulsiv
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Capacitatea exercițiilor fizice de a suprima pofta de mâncare va fi inclusă, într-un viitor nu foarte îndepărtat, într-o pastilă. Formula este testată în prezent de experții americani.
Read more: Pilula „antifoame“ Toate beneficiile exerciţiilor fizice într-o singură pastilă
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Dieteticianul Barbara Rolls, din Pennsylvania, SUA, care a studiat 20 de ani tot ceea ce ține de nutriție, a pus bazele unui regim de slăbire numit dieta volumetrică. Spre deosebire de majoritatea regimurilor, aceasta nu promovează ideea restricțiilor.
Read more: Dieta volumetrică, energie maximă cu aport caloric minim