de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Scăderea în greutate ține cont de un principiu foarte simplu: un aport caloric mai scăzut decât consumul. Potrivit specialiștilor în nutriție, acest scop se atinge consumând alimente care mențin sațietatea, iar proteinele sunt „cap de afiș” pe această listă.
Read more: Proteinele, secretul unui mic dejun care favorizează pierderea kilogramelor
de Roxana-Ioana Ancuța
Alexandra Avădănei (medalion) este o tânără mămică din Constanța care, pentru a depăși depresia în care s-a aflat acum câțiva ani, a creat un program sportiv mixt, combinând mișcarea fizică și frazele motivaționale. A reușit cu ajutorul acestui concept să se reechilibreze psihic și, de asemenea, să slăbească și să-și remodeleze corpul.
Read more: Se lucrează la intensitate maximă timp de 30 de minute atât fizic, cât şi mental Alexandra...
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Pierderea kilogramelor acumulate în timpul sarcinii devine o prioritate pentru multe proaspete mămici. În același timp, dat fiind faptul că alăptează și au și grija complexă a unui bebeluș, este nevoie ca femeile care au născut recent să acorde atenție scăderii sănătoase în greutate. Specialiștii recomandă un top al alimentelor care îndeplinesc acest scop.
Read more: Alimente cruciale pentru revenirea sănătoasă în formă a proaspetelor mămici Dieta de după naştere
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Atunci când o persoană decide să-și schimbe viața și să-și reducă riscul de boală prin diminuarea numărului de kilograme înregistrează rezultate în funcție de greutatea de la care pornește pe acest drum, arată rezultatele unei cercetări recente.
Read more: Rezultatele dietei depind de greutatea iniţială
de Roxana Istudor şi Silviu Ghering
De ani buni este pe primele locuri în topul celor mai bine plătite actrițe din lume. Pe de altă parte, de-a lungul anilor în care serialul „Anatomia lui Grey” s-a menținut în top la succesul cinematografic, publicul s-a obișnuit să o vadă pe vedeta Ellen Pompeo, interpreta rolului principal, cu un stil unic, casual confortabil, care își păstrează farmecul și la evenimente pe covorul roșu, și în viața de fiecare zi.
Read more: Doctor Meredith Grey şi „Anatomia“ succesului Ellen Pompeo: „Înaintarea în vârstă m-a vindecat de...
de Claudia Mîţoi şi Flori Pintea
Colesterolul este foarte important pentru funcționarea normală a organismului, dar un nivelul crescut reprezintă unul dintre factorii de risc cardiovasculari majori, cu impact semnificativ asupra dezvoltării bolii coronariene ischemice sau a accidentului vascular cerebral. Echilibrul este dat de o alimentație adecvată, de mișcare constantă și de un stil de viață cât mai sănătos. Wasim Nazer (foto), nutriționist la Clinica Masaya, ne-a explicat care este diferența dintre colesterolul bun și cel rău, care sunt cauzele creșterii și efectele acestuia, dar mai ales cum putem ține sub control valorile optime.
Read more: Dieta şi sportul sunt esenţiale pentru sănătatea organismului Nutriţionist Wasim Nazer:...
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
De multă vreme, experții în nutriție atrag atenția că a mânca la ore târzii duce la acumularea kilogramelor în plus, uneori pe nesimțite, și este de natură să genereze o mulțime de neplăceri în lanț. O nouă cercetare evidențiază de ce și cum înlăturarea acestui obicei duce la scăderea în greutate.
Read more: Evitarea meselor la ore târzii susţine inclusiv psihologic scăderea în greutate
de Roxana Istudor şi Adrian Barna
Timothée Chalamet intră în istorie - este primul bărbat care a apărut pe coperta ediției britanice tipărite a revistei „Vogue” în cei 106 ani de când există publicația. Considerat emblema noului stil masculin de la Hollywood, tânărul star gestionează cât de bine poate o faimă care a apărut aproape peste noapte, aproape din nimic, și care crește colosal.
Read more: Primul bărbat pe coperta ediţiei britanice a revistei „Vogue“ Timothée Chalamet: „Cel mai...
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
În timp ce, pe de o parte, unii oameni consideră perfect normal ca după o zi solicitantă să se repeadă la gustări-confort, pe de altă parte, specialiștii atrag atenția că această senzație nu are nicio legătură cu foamea propriu-zisă sau cu nevoia organismului de alimente. Ca urmare, propun soluții.
Read more: Muzica lui Amy Winehouse taie pofta de mâncare-confort
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Chiar dacă sunt în formă fizică bună, persoanele cu greutate mare nu se află la adăpost de bolile cardiovasculare. Dimpotrivă, surplusul de kilograme este mai periculos chiar decât sedentarismul și oricât fitness ar face cei supraponderali, până nu scapă de excesul de grăsime nu se vor putea considera în afara razei de risc, arată rezultatele unui studiu recent.
Read more: Kilogramele în plus, mai periculoase decât sedentarismul
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Persoanele care obișnuiesc să consume micul dejun au o mulțime de beneficii. Potrivit specialiștilor, de la sănătate la siluetă și de la starea de spirit la șansele de promovare, prima masă a zilei este o adevărată comoară atunci când sunt respectate regulile nutriționale corecte.
Read more: Prosperitate, sănătate, formă fizică Un obicei care asigură (şi) succesul profesional: Micul dejun