Înainte de a pleca la mare, pe malul lacului sau în grădina proprie, pentru a prinde o porţie de soare, trebuie să aveţi în vedere protejarea pielii. Pentru a avea un bronz frumos şi o piele sănătoasă, urmaţi trei paşi simpli ce vă vor pregăti pentru plajă, iar efectele se vor vedea rapid. 
A făcut furori în rolul Samathei din „Sex in the city”, în ciuda faptului că are 52 de ani! Aşteaptă acum, la această vârstă, să primească roluri de mamă sau orice fel de femeie la casa ei, fără probleme sentimentale. Cu toate acestea şi trecută de 50 de ani, Kim capătă tot roluri de femeie fatală. De ce? Răspunsul e simplu. Arată excelent! Conform ultimelor sale declaraţii, actriţa ţine tot soiul de diete, însă cel mai eficient pare să fi fost un regim cu drojdie de bere şi iaurt.
Orice femeie are momente în care este nemulţumită de aspectul părului, de culoarea aleasă sau de tunsoare. Însă, dacă acest lucru devine obişnuinţă, ceva este în neregulă. Iată câteva indicii ce pot fi relevante pentru starea podoabei capilare şi mai ales pentru a vă impulsiona să faceţi cât mai repede o programare la salonul de coafură. Read more: 6 semne ce impun o vizită la coafor 
Deosebit de bogate în vitamina C şi în numeroase enzime, pepenele galben şi grepfrutul sunt excelente în curele de slăbire, deoarece ajută metabolismul (grăbind arderile) şi împiedică depunerea grăsimilor. De aceea, sfătuită de nutriţionistul ei, actriţa Meg Ryan, cunoscută mai ales datorită rolurilor din comediile romantice, apelează la o dietă bazată pe aceste fructe.
Siluetă de manechin la 47 de ani
Meg, în vârstă de 47 de ani, este mama naturală a unui fiu în vârstă de 16 ani, rezultat din căsnicia cu Denis Quaid, şi a unei fiice de 3 ani (adoptată din China). Cu toate acestea, starul se poate „bate” cu actriţele mult mai tinere decât ea în ceea ce priveşte aspectul fizic. Reuşeşte să facă asta, întrucât, din când în când, urmează dieta cu pepene galben pe care v-o prezentăm mai jos. Regimul pare destul de dur, însă actriţa susţine că dă rezultatele aşteptate.
Grepfrutul, „arma” secretă
Ora 9:00
O salată de fructe dintr-un grepfrut şi un pepene galben de 300 g, tăiate mărunt.
Ora 11:00
200 ml suc de grepfrut (neîndulcit).
Ora 13:00
100 ml suc de grepfrut (neîndulcit), o jumătate de grepfrut roşu şi două felii de pâine neagră.
Ora 15:00
200 ml suc de grepfrut (neîndulcit).
Ora 17:00
100 g carne de vită la grătar, alături de o salată de fructe dintr-un grepfrut şi un pepene galben, tăiate mărunt.
Această dietă poate fi urmată şi două zile consecutiv, dar nu mai mult, întrucât organismul poate fi slăbit.
Elena Şerban
Dacă ne uităm cu atenţie la unghiile cuiva, putem afla starea de sănătate a unui om. Ele reprezintă o protecţie a terminaţiilor nervoase din degete şi un strat al pielii alcătuit din proteina numită keratină. Deşi se crede că structura unghiilor este legată de cea a oaselor, acest lucru este fals. Un organism sănătos trebuie să aibă o culoare roz-piersică a unghiei. În cazul în care apare o afecţiune în organism, unghiile o vor indica. Aşadar, de câte ori veţi observa că vi se rup unghiile, că au pete sau se crapă, mergeţi la doctor pentru a afla ce probleme de sănătate aveţi. „Albeţele”, cauzate de lipsa de zinc
Lipsa de vitamina A şi de calciu produce uscarea unghiilor şi aspectul mat al acestora. Lipsa proteinelor, acidului folic şi a vitaminei C provoacă rupturi în cuticulele ce înconjoară unghia şi ce pot fi destul de dureroase. Dungile albe ce apar pe unghie sunt tot un semn al lipsei de proteine. O cantitate insuficientă de acid clorhidric duce la exfolierea unghiilor, iar alimentaţia nesănătoasă sau lipsa vitaminei B12 au ca rezultat uscarea excesivă a unghiilor, curbarea lor spre vârf şi înnegrirea lor.
Petele albe sunt consecinţa deficienţei de zinc, iar crăpăturile de pe suprafaţa unghiilor indică o nevoie de lichide a organismului. Pielea înroşită din jurul cuticulelor poate fi consecinţa unui metabolism încet sau a unei lipse de acizi graşi esenţiali.
Reguli de alimentaţie
Dieta zilnică afectează nu numai sănătatea organismului, ci şi aspectul părului, al pielii sau al unghiilor. Pentru a îmbunătăţi sănătatea unghiilor, şi nu numai, puteţi urma câteva sfaturi simple de nutriţie sănătoasă.
Nu ocoliţi fructele
Alimentaţia trebuie să fie compusă 50% din fructe şi legume crude, pentru a suplimenta necesarul de vitamine, minerale şi zinc. Dieta trebuie să conţină şi alimente bogate în sulf, siliciu (se regăsesc în broccoli sau ceapă) sau în biotină (soia, cereale integrale, drojdia de bere).
Este foarte important consumul de lichide. Zilnic se recomandă cel puţin doi litri de apă, ceai, suc natural etc.
Alimentaţia poate fi suplinită cu lăptişor de matcă, spirulină sau alge marine, ce sunt bogate în zinc şi complexul de vitamine B. Toate acestea ajută la întărirea unghiilor. Vă poate fi de mare ajutor şi sucul de morcov, fiind foarte bogat în calciu şi fosfor.
Nimic nu este mai sănătos pentru tenul nostru decât produsele cosmetice din ingrediente naturale, pe care le preparăm singure acasă. Încercaţi una dintre aceste „minuni” şi veţi vedea rezultatele, mult mai vizibile faţă de produsele din magazine. Singura diferenţă este că acestea sunt mai ieftine. Gloss din coacăze
Întotdeauna v-aţi dorit să aveţi buze catifelate şi senzuale, dar niciun produs nu v-a fost pe plac? Acum aţi găsit soluţia. Tot ce trebuie să faceţi este să vă preparaţi un lip-gloss natural folosind... coacăze proaspete. Mai aveţi nevoie doar de câteva ingrediente şi în maximum zece minute vă veţi crea un gloss savuros. Iată de ce aveţi nevoie: o lingură cu ulei de migdale, o lingură cu miere şi zece coacăze proaspete şi parfumate. Amestecaţi toate ingredientele într-un bol şi încălziţi compoziţia la cuptor până când începe să fiarbă. Se amestecă bine şi se zdrobesc coacăzele, apoi se lasă la răcit zece minute. Din conţinutul obţinut se aplică o cantitate mică pe buze. Veţi observa că în scurt timp acestea vor avea un aspect catifelat, luminos şi proaspăt.
Read more: Superbă cu ajutorul naturii
Magazinele sunt pline de produse cosmetice care mai de care mai eficiente, firmele de profil aducând mereu ceva nou pe piaţă. Sunt sute de produse, dintre care trebuie să alegeţi unul singur: cel potrivit ritmului dumneavoastră de viaţă, situaţiilor în care vă aflaţi, dar mai ales tipului dumneavoastră de ten. După cum deja ştiţi, demachierea este primul pas în întreţinerea tenului. Înainte să folosiţi orice tratament cosmetic, cremă sau loţiune-minune, este indicat să vă demachiaţi. Dar, pentru rezultate cât mai bune, trebuie să ştiţi ce produse să folosiţi. Noi vă prezentăm opţiunile, iar dumneavoastră nu vă rămâne decât să o alegi pe cea care vi se potriveşte. 
Indiferent de grija pe care o acordăm zilnic tenului, cu timpul, semnele îmbătrânirii îşi fac apariţia. Folosirea zilnică a cremelor hidratante şi antirid este utilă pentru încetinirea acestui proces, dar, pentru rezultate eficiente, trebuie să apelăm la tratamente mai complexe şi mai puternice. Acestea se practică în saloanele de estetică, ce oferă pachete de întreţinere variate, cu rezultate foarte bune. În general, se urmăresc trei paşi importanţi: stimularea elasticităţii pielii, estomparea ridurilor şi regenerarea epidermei. Iată la ce se referă fiecare dintre aceste procese estetice. 
Cine nu şi-o aminteşte pe blonda apetisantă din serialul „Familia Bundy“, serial care a înnebunit toată lumea? Dar de reacţiile publicului la apariţia ei? Da, este vorba despre Cristina Applegate, cea care a jucat excelent rolul blondei Kelly. Cu un trup subţirel, ce i-a zăpăcit pe adolescenţii americani, şi nu numai, Cristina a fost un idol pentru milioane de femei. Fiind conştientă că printre atuurile sale se numără şi aspectul fizic, blonda are grijă de silueta sa. Nu lucrează doar la sală, ci ţine şi regimuri de slăbit destul de dure. Unul dintre ele se bazează pe lapte bogat în calciu şi pe orez, care absoarbe surplusul de apă din ţesuturi:
Acneea, cunoscută şi sub denumirea populară de coşuri, este o afecţiune complexă, ce poate avea cauze multiple. Este mai des întâlnită la persoanele aflate la vârsta pubertăţii, dar nici adulţii nu sunt complet scăpaţi de acţiunea ei. Acneea apare în general pe fondul unui ten seboreic (gras) şi poate avea şi cauze genetice. Tratamentul acneei trebuie să ţină cont de o serie de factori, cum ar fi: tipul (retenţională, inflamatorie sau mixtă), intensitatea şi întinderea sa, asocierea cu alte boli, factori declanşatori sau agravanţi. Vizita la dermatolog şi dieta, esenţiale vindecării
Acneea are un impact negativ puternic asupra omului, mai ales când acesta se află la vârsta critică a pubertăţii. Atunci aspectul este parcă mai important ca oricând, stima de sine este uşor influenţată de percepţia pe care o au ceilalţi vizavi de tânăr. Astfel, toată activitatea şi tot cadrul relaţional al acneicului au de suferit, tânărul se poate izola sau dezvolta complexe de inferioritate, depresie, ură cu privire la propria persoană, mizantropie. Este recomandat ca abordarea acneei să se facă într-un cadru pluridisciplinar, cu consultarea atât a medicului dermatolog, cât şi a unui psiholog, iar sfaturile unui nutriţionist sunt deosebit de importante, fiindcă, de multe ori, deşi cauza acneei nu este de natură alimentară, o cunoaştere a produselor ce o agravează ajută tratamentul de bază stabilit de doctor.
Read more: O faţă curată cu metode naturale de tratare a acneei
A devenit cunoscută în toată lumea graţie serialului de mare succes Maddie şi David. Este în atenţia presei încă de la vârsta de 16 ani, când a câştigat titlul de Miss Memphis. La începutul anilor ’70 a avut o relaţie cu regele Elvis, pe care l-a părăsit din cauza dependenţei acestuia de droguri. Cybill Shepherd este şi acum, la 58 de ani, o femeie frumoasă, care, în ciuda vârstei sale, atrage mulţi reprezentanţi ai sexului puternic. Blonda cu zâmbet superb declară că pentru toate aceste lucruri trebuie să lupte, nefiind una dintre norocoasele care se păstrează slabe fără mari eforturi. Cybill admite că, fiind gurmandă, trebuie să ţină regimuri peste regimuri, pentru a arăta impecabil. Câteodată reuşeşte, câteodată...