Anna Sergeyevna Kournikova s-a născut în fostul spaţiu al URSS, mai precis în Rusia, în 1981. Deşi a devenit celebră ca jucătoare de tenis, fără a câştiga totuşi un Grand Slam în carieră, Anna este acum un fotomodel de succes. La începutul anilor ’90, Anna a emigrat împreună cu mama sa în SUA, iar în prezent are reşedinţa la Miami, în statul american Florida, unde locuieşte împreună cu soţul ei, cunoscutul cântăreţ de muzică latino, Enrique Iglesias.
Kournikova este considerată una dintre cele mai frumoase jucătoare de tenis, fiind desemnată de revista FHM, în anul 2002, drept cea mai sexy femeie a anului. Fără a mai face antrenamente epuizante, Anna se menţine în formă urmând o dietă pe care v-o prezentăm în rândurile de mai jos:
Luni
Micul dejun: un pahar cu suc de portocale şi doi biscuiţi din făină integrală; Prânz: 50 g pateu de soia, 100 g şuncă de Praga, două roşii, două felii de pâine graham, două felii de ananas; Cina: două felii de şuncă de pui, salată de roşii cu o lingură cu ulei de măsline, o portocală.
Marţi
Micul dejun: un iaurt degresat, un bol cu cereale fără zahăr, cu o lingură cu miere; Prânz: 100 g caşcaval de vacă, două felii de pâine graham, doi morcovi, o banană; Cina: o bucată de peşte fript de circa 200 g, 100 g brânză slabă, 100 g salată de vinete, fără maioneză!
Ceaiul verde este folosit din timpuri străvechi pentru proprietăţile sale curative. Cercetătorii din industria cosmeticelor au studiat multă vreme capacităţile acestui ceai şi le-au sintetizat în formule folosite pentru diverse produse destinate îngrijirii corpului. Principalele proprietăţi ale cosmeticelor pe bază de ceai verde sunt protecţia împotriva ultravioletelor şi conţinutul mare de antioxidanţi şi minerale. Acest tip de îngrijire cosmetică este tot mai des folosit de femeile din întreaga lume. Iată ce trebuie să ştiţi despre aceste produse dacă vă hotărâţi să le folosiţi. 
Într-o epocă în care femeile caută tot mai mult perfecţiunea corporală, intervenţiile chirurgicale au devenit din ce în ce mai uzuale. Operaţiile de mărire sau micşorare a sânilor, eliminarea grăsimii de pe abdomen sau de pe coapse, liftingurile faciale, toate au fost inventate şi sunt folosite pentru corectarea unor probleme estetice. 
În concediu v-aţi bronzat aşa cum vă doreaţi, arătaţi foarte bine, iar îmbrăcămintea de culoare albă la modă se potriveşte atât de bine cu noua culoare a pielii dumneavoastră. Aţi vrea să păstraţi bronzul obţinut tot anul, dacă este posibil, sau măcar până la finalul verii, dar, din păcate, acesta dispare destul de repede. Este bine să ştiţi că pielea bronzată are nevoie de o îngrijire puţin mai specială. 
Dacă aţi ales ca destinaţie pentru vacanţa dumneavoastră o staţiune de la malul mării, este bine să ştiţi dinainte cum să vă bronzaţi uniform, fără arsuri şi complicaţii. Esenţial este să vă bucuraţi de soare şi de briza mării, dar fără să exageraţi cu statul la plajă. Şi să luaţi în considerare următoarele sfaturi:
8:00-11:00, cel mai potrivit interval pentru plajă
Pentru a preveni eventualele arsuri, înainte de a pleca din hotel aplicaţi o cremă de protecţie solară. Când alegeţi un astfel de produs fiţi atente la factorul de protecţie solară. Acesta va fi cuprins între 12 şi 30, în funcţie de pigment şi de sensibilitatea pielii. Dacă aveţi o piele foarte albă, optaţi pentru o emulsie cu un factor de protecţie cât mai mare.
Persoanele cu un pigment mai închis pot folosi o loţiune cu factor de protecţie 15. Aplicaţi emulsia pentru plajă pe tot corpul, inclusiv pe faţă şi pe... tălpi. Repetaţi de câteva ori pe zi aplicarea, pentru a vă proteja eficient de razele fierbinţi. După expunerea la soare faceţi un duş revigorant şi folosiţi o cremă specială, ce se aplică după plajă. Va calma pielea arsă de soare, iar bronzul se va fixa mai bine.
Apa termală provine din izvoarele din Europa, binecunoscute în toată lumea pentru efectele lor terapeutice. Este bogată în minerale (sulf şi seleniu) şi nu conţine niciun fel de chimicale. Specialiştii care au studiat proprietăţile acestei ape susţin că mineralele din ea reduc roşeaţa şi inflamaţiile, iar unele dintre ele sunt eficiente chiar şi în tratamentul eczemelor.
Aceste cosmetice au fost create iniţial pentru persoanele cu piele foarte sensibilă, cu acnee şi pentru acelea care se recuperează în urma unor tratamente cu laser sau de peeling chimic. Spre deosebire de cosmeticele obişnuite, cele minerale nu conţin grăsimi, uleiuri, talc sau coloranţi artificiali. 
Celulita este o problemă estetică ce afectează orice femeie, începând cu vârsta pubertăţii. Este greu de vindecat total, dar poate fi diminuată. Specialiştii spun că, pentru a scăpa de celulită, nu sunt de ajuns doar sportul şi şedinţele de masaj. E nevoie şi de o dietă de eliminare a toxinelor, pentru a obţine rezultate cu adevărat bune şi de durată. 
Cu o faţă de păpuşică şi cu un corp de sirenă, nu e de mirare că actriţa Katie Holmes a reuşit să pună mâna pe unul dintre cei mai vânaţi actori de la Hollywood, Tom Cruise. Pasiunea şi iubirea dintre cei doi au rodit, astfel că în 2006 cei doi au devenit părinţii unei fetiţe, Suri. Şi cum proaspăta mămică îşi dorea să redevină la silueta de dinainte de sarcină, evident că a apelat la un regim de slăbit care a dat imediat rezultate. Dieta este foarte eficientă, însă destul de drastică. Luni Prânz: 200 ml suc de roşii, o lingură cu suc de lămâie şi 100 g de orez fiert, fără unt; Cină: 150 g legume fierte şi pasate, o linguriţă cu ulei, 100 g peşte cu spanac fiert şi ardei graşi.
Marţi Prânz: 200 g salată verde cu roşii şi nuci, 80 g de legume fierte, pasate; Cină: 200 g morcovi, spanac şi dovlecei fierţi, 200 g pui fript.
Miercuri Prânz: 80 g orez fiert amestecat cu o linguriţă cu caşcaval, 200 g salată verde stropită cu o linguriţă cu ulei;
Cină: 200 g legume la grătar, 50 g brânză degresată şi o felie de pâine integrală.
Joi Prânz: 150 g brânză degresată, 200 g mămăligă;
Cină: o porţie de supă de ceapă, praz şi ţelină, 200 g friptură de vită la grătar.
Vineri Prânz: 200 g salată verde şi o linguriţă cu ulei, 80 g paste cu suc de roşii şi busuioc proaspăt;
Cină: 200 g legume la grătar şi 150 g peşte la cuptor.
Sâmbătă Prânz: 200 g salată de morcovi şi ţelină, cu o linguriţă cu ulei, 80 g orez cu mazăre.
Duminică Mic dejun: o ceaşcă de ceai sau de cafea (cu zaharină);
Prânz: 200 g salată de roşii, 100 g spaghete cu suc de roşii;
Cină: 250 ml cremă de morcovi, 50 g brânză degresată, ceapă verde şi pătrunjel.
Înainte să plecaţi la mare sau la munte trebuie să vă pregătiţi o trusă de vacanţă, pentru a vă bucura de soare şi pentru a evita orice neplăcere cauzată de acesta. Iată ce nu trebuie să lipsească din trusa de vacanţă. 
Pentru femei, firele de păr nedorite sunt, mai ales atunci când merg în vacanţă la mare, un real coşmar. Este imposibil ca la fiecare epilare să nu mai rămână un firicel de păr bine înfipt, ce ne poate strica toată buna dispoziţie atunci când îl zărim. Mai mult decât atât, ne aflăm în plin sezon de caniculă, ceea ce le determină pe multe dintre reprezentantele sexului slab să stea ceva mai dezgolite.