Cel mai indicat este să găsim un ritm de lucru şi un program care să ne permită să ajungem regulat la sală, măcar de două ori pe săptămână, pentru a ne menţine în formă.
- Ce părere aveţi despre electrostimulare? Echivalează aceasta cu câteva şedinţe de fitness?
- În general, persoanele care fac sport regulat nu au nevoie de electrostimulare, pentru că muşchii sunt lucraţi la orele de antrenament. Am obţinut rezultate extrem de bune din combinarea şedinţelor de antrenament cu cele de masaj şi împachetări, ceea ce a contribuit la îmbunătăţirea majoră a aspectului pielii. Bineînţeles, doar cu un regim alimentar adecvat.
- Care e secretul unui trup ferm?
- Răbdare, dietă sănătoasă, sport, hidratare, odihnă, tratamente cosmetice! Toate concură spre a obţine un trup ferm, armonios dezvoltat, estetic şi sănătos. Nu există reţete-minune, rezultatele apar în timp şi se menţin cu răbdare şi consecvenţă.
- extractul de castravete: pentru proprietăţile decongestionante şi calmante; - uleiul de migdale: emolient puternic, favorizând regenerarea celulară;
- uleiul de caroten: acţionează împotriva deficienţelor glandelor sudoripare şi sebacee, protejează împotriva radicalilor liberi şi a radiaţiilor solare;
- aloe vera: are proprietăţi antiinflamatorii, cicatrizante, hidratante, purificatoare, stimulante şi tonifiante.
Atenuează roşeaţa şi iritaţiile.
Uleiurile pentru îngrijire corporală sunt benefice pielii datorită proprietăţilor hidratante, dar şi pentru că nu conţin chimicale. Folosind astfel de produse de îngrijire, pielea devine mai moale, mai mătăsoasă şi mai fermă. Pentru că aceste produse se găsesc în număr mare şi în diverse variante, atunci când le cumpăraţi alegeţi-le în funcţie de zonele corpului pe care vreţi să le răsfăţaţi. Iată un mic ghid al celor mai utilizate uleiuri corporale şi efectele lor asupra pielii.
Piele mătăsoasă cu susan
Uleiul de susan face pielea moale şi mătăsoasă. Poate fi folosit în combinaţie cu alte uleiuri, precum cel de coriandru, lemongrass sau bergamotă. Este util şi în combaterea celulitei. Efecte hidratante şi tonifiante au şi uleiurile de jojoba sau de măsline.
Pentru picioare frumoase
Uleiurile esenţiale sunt foarte eficiente în tratarea călcâielor crăpate. Masaţi-le cu orice ulei esenţial regulat, timp de câteva săptămâni, şi aspectul picioarelor dumneavoastră se va îmbunătăţi. O altă variantă este să puneţi câteva picături de ulei într-un vas cu apă şi să staţi câteva minute cu picioarele în apă.
Aveţi nevoie doar de o saltea de gimnastică şi de… perseverenţă. Pentru a vă convinge de eficienţa metodei Pilates, Cori Grămescu, instructor şi antrenor personal de Pilates, vă va explica în ce constau exerciţiile şi vă va da câteva exemple de mişcări specifice, ce vă vor ajuta să obţineţi silueta mult visată. Cori are studii în domeniu, obţinute după multă muncă în acest sens, peste hotare. Aşadar, vă lăsăm pe mâini bune!
Deşi cele două fiice s-au născut la diferenţă de un an, femeia spune că nu a avut probleme cu silueta, datorită… drojdiei de bere. De altfel, într-un interviu acordat la puţin timp după cea de-a doua naştere, Denise declara: „Noroc cu drojdia de bere. Dimineaţa, la ora 09:00, beau o jumătate de pahar cu suc natural de portocale în care am pus două linguriţe cu drojdie de bere.
Mai mănânc doar 50 g pâine neagră şi beau un pahar cu lapte degresat. Şi asta nu e tot. Pe la 11:00 mai mănânc un iaurt degresat în care pun două linguri cu fulgi de grâu”.
Read more: Frumusete - Denise Richards, subţirică datorită drojdiei de bere
Read more: Frumusete - Fardul de obraz, un plus de culoare pentru ten
- Ochii roşii sunt revigoraţi dacă puneţi câte o picătură de apă de trandafiri în fiecare ochi înainte de culcare.