de Simona Soare Ghișea şi Flori Pintea
Majoritatea persoanelor supraponderale se chinuie să slăbească rapid, în speranţa obţinerii siluetei ideale, iar apoi se îngrașă la loc. Termenul de efect yo-yo se referă la redobândirea acelor kilograme pierdute prin intermediul unei diete, uneori chiar peste greutatea anterioară începerii regimului de slăbit. Potrivit studiilor, în peste 80% dintre cazuri, persoanele supraponderale care au slăbit urmând o dietă s-au îngrășat la loc în decurs de un an.
Read more: Dietele nesănătoase pot conduce doar temporar la silueta mult visată Metode pentru a învinge...
de Călin Popa şi Daniel Şuta
Un studiu de ultimă oră atestă faptul că nivelurile de Omega 3 din eritrocitele din sânge sunt indicatori foarte buni ai riscului de mortalitate. În aceste condiții, experții din Massachusetts, SUA, au stabilit că o dietă bogată în acest tip de acizi poate prelungi speranța de viață.
Read more: Dieta bogată în Omega 3 prelungeşte viaţa cu cinci ani
de Călin Popa şi Adrian Pătrăuceanu
Perceput în general ca o activitate statică, specific sedentarilor, gamingul surprinde cu rezultatele unei cercetări de ultimă oră, care pune în evidență faptul că, în realitate, a juca jocuri pe computer timp de două ore echivalează, din perspectiva arderii caloriilor, cu 1.000 de abdomene.
Read more: Două ore de jocuri pe computer ard echivalentul a... 1.000 de abdomene!
de Călin Popa şi Silviu Ghering
Frumusețe atemporală, stea a Hollywoodului, deținătoare a unui Premiu Oscar, Catherine Zeta-Jones filmează în România producția „Wednesday”, un serial-continuare al „Familiei Addams”, în regia celebrului Tim Burton. Vedeta, care interpretează rolul Morticiei, vine în fața fanilor într-o formă de zile mari. La 53 de ani și cu o impresionantă carieră cinematografică, splendida actriță care sfidează trecerea timpului pare să trăiască o nouă tinerețe, grație unui stil de viață echilibrat.
Read more: Cu dietă alcalină şi ore întregi de dans Catherine Zeta-Jones, în formă maximă pentru filmările...
de Călin Popa şi Adrian Pătrăuceanu
De ani buni se transmit pe toate căile mesaje care îi îndeamnă pe oameni să mănânce mai puțin și să facă mai multă mișcare, dar obezitatea a continuat să se extindă. Pornind de la această realitate, specialiștii americani au pus în evidență că în ecuația acumulării de kilograme, mult mai importantă decât cantitatea de hrană este calitatea acesteia.
Read more: Obezitatea, o problemă de calitate a hranei
de Simona Soare Ghișea şi Flori Pintea
Credinţa religioasă are un rol important în societate, iar pe acest lucru s-a bazat şi Jordan Rubin, atunci când a publicat cartea „The Maker’s Diet” („Dieta Creatorului”). Planul alimentar, cunoscut sub numele de „Dieta lui Dumnezeu”, se fundamentează pe patru principii: sănătatea fizică, mentală, spirituală şi emoţională.
Read more: „Dieta lui Dumnezeu“ vă ajută să slăbiţi 10 kilograme în 40 de zile
de Călin Popa şi Adrian Pătrăuceanu
În timp ce bolile de inimă, diabetul și cancerul se numără printre principalele îngrijorări pentru persoanele care sunt supraponderale, un studiu recent arată că prea multe grăsimi din dietă sunt, în același timp, dăunătoare pentru păr.
Read more: Kilogramele în plus generează pierderea părului
de Călin Popa şi Anca Flondor
Îndulcitorii artificiali adăugați în mod obișnuit în băuturile răcoritoare cresc foamea, în mod artificial, și îi pot face pe oameni să mănânce mai mult, arată rezultatele unei cercetări de dată recentă.
Read more: Băuturile „dietetice“ creează foame artificială
de Călin Popa şi Daniel Şuta
Un spray pentru nas care conține oxitocină, „hormonului iubirii”, ar putea fi de folos în lupta cu kilogramele în plus, arată rezultatele unui nou studiu, derulat de oamenii de știință britanici.
Read more: Spray nazal cu „hormonul iubirii“, împotriva obezităţii
de Ştefania Băcanu şi Flori Pintea
Cu toţii ne dorim un corp armonios, tonifiat şi sănătos, dar dacă se poate fără prea mult efort, ar fi ideal. Ei bine, mişcarea constantă şi alimentaţia sănătoasă sunt baza fără de care nu veţi avea niciodată silueta de vis. Specialiştii recomandă măcar trei ore de sport pe săptămână, iar pentru cei care vor să ardă caloriile într-un timp mai scurt, există câteva trucuri, care, cu siguranţă, vor da roade. Horaţiu Dumitrescu, antrenor de fitness, fost sportiv de performanţă şi manager World Class România, ne-a prezentat modalităţile prin care puteţi slăbi rapid şi sănătos şi cum vă puteţi menţine greutatea dorită.
Read more: 10 trucuri care vă ajută să ardeţi caloriile rapid Antrenor Horaţiu Dumitrescu: „Alternaţi...
de Călin Popa şi Flori Pintea
Legătura dintre alimentație și starea de spirit a depășit vechea zicală „Ești ceea ce mănânci”. Potrivit unei cercetări de dată recentă, oricine este dispus să-și modifice în sens pozitiv dieta își poate optimiza sănătatea mintală.
Read more: Dieta determină sănătatea mintală