Main menu

header

Postul intermitent elimină „colăceii“ de pe abdomenul femeilor aflate la menopauză

978 3 2de Roxana Istudor şi Flori Pintea

Femeile se confruntă în mod obișnuit cu simptomele menopauzei între 45 și 55 de ani și pot observa că acul cântarului avansează, în ciuda faptului că nu-și schimbă alimentația. Această greutate în plus tinde să se acumuleze în jurul abdomenului și este destul de greu de eliminat: aici intervine postul intermitent.

Read more: Postul intermitent elimină „colăceii“ de pe abdomenul femeilor aflate la menopauză

Dieta de 800 de calorii, monitorizată, este eficientă pentru scăderea în greutate a adolescenţilor supraponderali

978 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Dieta pe termen scurt, foarte scăzută în calorii, adoptată de adolescenții supraponderali sau obezi este sigură atât timp cât este monitorizată îndeaproape de un dietetician cu experiență, potrivit cercetătorilor din Australia.

Read more: Dieta de 800 de calorii, monitorizată, este eficientă pentru scăderea în greutate a adolescenţilor...

Dieta carnivoră - scădere în greutate şi potenţială protecţie împotriva unor boli cronice

977 3 2de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

La polul opus dietelor vegetariene se află regimul carnivor. În dreptul acestuia, cercetările continuă, întrucât acest tip de dietă a devenit un adevărat fenomen pe rețelele de socializare, este considerat benefic de celebrități care susțin că au pierdut kilograme în plus după ce l-au adoptat.

Read more: Dieta carnivoră - scădere în greutate şi potenţială protecţie împotriva unor boli cronice

Antrenamentul de rezistenţă sporeşte topirea grăsimilor

977 3 1de Flori Pintea şi Adrian Barna

O cercetare de dată recentă arată că persoanele care practică antrenamente de rezistență contribuie la declanșarea unor reacții profunde, la nivel molecular, care accelerează la maximum topirea grăsimilor.

Read more: Antrenamentul de rezistenţă sporeşte topirea grăsimilor

Efectele purtării machiajului în timpul exerciţiilor fizice

976 4 3de Roxana Istudor şi Flori Pintea

În ritmul actual al vieții cotidiene, mersul regulat la sală necesită alocare de timp și nu de puține ori antrenamentele se fac cu machiajul de peste zi rămas pe ten. Specialiștii avertizează că această practică are efecte dăunătoare asupra pielii. 

Read more: Efectele purtării machiajului în timpul exerciţiilor fizice

Miniparfumurile, segment de piaţă în plină expansiune

976 4 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

În căutarea formulei perfecte, fiecare consumator de produse de înfrumusețare testează… Cererea de mostre este atât de mare, încât miniparfumurile au devenit un segment de piață de sine stătător, cu statistici de vânzări impresionante și în plină expansiune.

Read more: Miniparfumurile, segment de piaţă în plină expansiune

„Favorita“, o specialistă a transformărilor Emma Stone: „Prefer calea de mijloc: un regim alimentar simplu, sănătos şi exerciţii fizice în ritm rezonabil“

975 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

O lume întreagă o cunoaște pe celebra Emma Stone, care a câștigat inimile cinefililor din toată lumea cu ochii săi minunați, unici, și cu interpretările sale memorabile. Adevărat star al Hollywoodului, actrița este una dintre favoritele la câștigarea Premiului Oscar pentru rolul din „Sărmane creaturi”, și-a adjudecat deja un premiu BAFTA și s-a transformat într-o manieră remarcabilă. Nu este pentru prima dată…

Read more: „Favorita“, o specialistă a transformărilor Emma Stone: „Prefer calea de mijloc: un regim...

Dieta de weekend topeşte 3 kilograme

974 3 1de Georgiana Mihalcea

Cura de numai două zile a fost creată inițial pentru starurile care trebuia să scadă rapid în greutate într-o perioadă scurtă. Cu timpul, s-a dovedit ideală pentru oricine! Dieta de weekend este mai mult decât o modalitate de a pierde kilogramele în plus, fiind și o soluție eficientă de regenerare a organismului. Durează foarte puțin și se bazează pe proteine, calciu și vitamine, cu scopul de a-i da corpului vitalitatea de care are nevoie. Fiind destul de strictă, nu se recomandă s-o urmați mai mult de două zile. Însă, acesta poate fi un impuls pentru a vă schimba stilul de viaţă, pentru a adopta o alimentaţie sănătoasă şi a face mişcare.

Read more: Dieta de weekend topeşte 3 kilograme

Alimentaţia ideală pentru creşterea masei musculare

973 3 1de Roana Istudor şi Daniel Şuta

Există specialiști care afirmă că o persoană care dorește să se mențină în formă poate face oricât de mult sport, nu va obține rezultate dacă nu adoptă și dieta potrivită. În cazul celor care fac antrenamente sau pur și simplu vor să-și mărească masa musculară în detrimentul grăsimii din corp, regimul alimentar este crucial pentru obținerea rezultatului dorit.

Read more: Alimentaţia ideală pentru creşterea masei musculare

Cum se poate ieşi din cercul vicios al efectului yo-yo al dietelor

972 3 1de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Foarte multe persoane adoptă o dietă din impuls, fără să ia în calcul, de pildă, faptul că aceasta nu va putea fi menținută pe termen lung, cu efecte benefice definitive, decât dacă devine mod de viață. În caz contrar, poate interveni efectul yo-yo, foarte riscant pentru sănătate, precum și un plus de stres, generat de frustrări.

Read more: Cum se poate ieşi din cercul vicios al efectului yo-yo al dietelor

Greutatea constantă după 60 de ani favorizează „longevitatea excepţională“

970 3 2de Roxana Istudor şi Daniel Şuta

Tot mai multe cercetări evidențiază importanța unei greutăți optime după o anumită vârstă, pentru sănătate și longevitate. Mai mult, studii de ultimă oră relevă faptul că fluctuațiile de greutate scad șansele de a ajunge la o etate înaintată, foarte importantă dovedindu-se menținerea unui număr constant de kilograme.

Read more: Greutatea constantă după 60 de ani favorizează „longevitatea excepţională“