de Roxana Istudor şi Flori Pintea
Femeile se confruntă în mod obișnuit cu simptomele menopauzei între 45 și 55 de ani și pot observa că acul cântarului avansează, în ciuda faptului că nu-și schimbă alimentația. Această greutate în plus tinde să se acumuleze în jurul abdomenului și este destul de greu de eliminat: aici intervine postul intermitent.
Read more: Postul intermitent elimină „colăceii“ de pe abdomenul femeilor aflate la menopauză
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Dieta pe termen scurt, foarte scăzută în calorii, adoptată de adolescenții supraponderali sau obezi este sigură atât timp cât este monitorizată îndeaproape de un dietetician cu experiență, potrivit cercetătorilor din Australia.
Read more: Dieta de 800 de calorii, monitorizată, este eficientă pentru scăderea în greutate a adolescenţilor...
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
La polul opus dietelor vegetariene se află regimul carnivor. În dreptul acestuia, cercetările continuă, întrucât acest tip de dietă a devenit un adevărat fenomen pe rețelele de socializare, este considerat benefic de celebrități care susțin că au pierdut kilograme în plus după ce l-au adoptat.
Read more: Dieta carnivoră - scădere în greutate şi potenţială protecţie împotriva unor boli cronice
de Flori Pintea şi Adrian Barna
O cercetare de dată recentă arată că persoanele care practică antrenamente de rezistență contribuie la declanșarea unor reacții profunde, la nivel molecular, care accelerează la maximum topirea grăsimilor.
Read more: Antrenamentul de rezistenţă sporeşte topirea grăsimilor
de Roxana Istudor şi Flori Pintea
În ritmul actual al vieții cotidiene, mersul regulat la sală necesită alocare de timp și nu de puține ori antrenamentele se fac cu machiajul de peste zi rămas pe ten. Specialiștii avertizează că această practică are efecte dăunătoare asupra pielii.
Read more: Efectele purtării machiajului în timpul exerciţiilor fizice
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
În căutarea formulei perfecte, fiecare consumator de produse de înfrumusețare testează… Cererea de mostre este atât de mare, încât miniparfumurile au devenit un segment de piață de sine stătător, cu statistici de vânzări impresionante și în plină expansiune.
Read more: Miniparfumurile, segment de piaţă în plină expansiune
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
O lume întreagă o cunoaște pe celebra Emma Stone, care a câștigat inimile cinefililor din toată lumea cu ochii săi minunați, unici, și cu interpretările sale memorabile. Adevărat star al Hollywoodului, actrița este una dintre favoritele la câștigarea Premiului Oscar pentru rolul din „Sărmane creaturi”, și-a adjudecat deja un premiu BAFTA și s-a transformat într-o manieră remarcabilă. Nu este pentru prima dată…
Read more: „Favorita“, o specialistă a transformărilor Emma Stone: „Prefer calea de mijloc: un regim...
de Georgiana Mihalcea
Cura de numai două zile a fost creată inițial pentru starurile care trebuia să scadă rapid în greutate într-o perioadă scurtă. Cu timpul, s-a dovedit ideală pentru oricine! Dieta de weekend este mai mult decât o modalitate de a pierde kilogramele în plus, fiind și o soluție eficientă de regenerare a organismului. Durează foarte puțin și se bazează pe proteine, calciu și vitamine, cu scopul de a-i da corpului vitalitatea de care are nevoie. Fiind destul de strictă, nu se recomandă s-o urmați mai mult de două zile. Însă, acesta poate fi un impuls pentru a vă schimba stilul de viaţă, pentru a adopta o alimentaţie sănătoasă şi a face mişcare.
Read more: Dieta de weekend topeşte 3 kilograme
de Roana Istudor şi Daniel Şuta
Există specialiști care afirmă că o persoană care dorește să se mențină în formă poate face oricât de mult sport, nu va obține rezultate dacă nu adoptă și dieta potrivită. În cazul celor care fac antrenamente sau pur și simplu vor să-și mărească masa musculară în detrimentul grăsimii din corp, regimul alimentar este crucial pentru obținerea rezultatului dorit.
Read more: Alimentaţia ideală pentru creşterea masei musculare
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Foarte multe persoane adoptă o dietă din impuls, fără să ia în calcul, de pildă, faptul că aceasta nu va putea fi menținută pe termen lung, cu efecte benefice definitive, decât dacă devine mod de viață. În caz contrar, poate interveni efectul yo-yo, foarte riscant pentru sănătate, precum și un plus de stres, generat de frustrări.
Read more: Cum se poate ieşi din cercul vicios al efectului yo-yo al dietelor
de Roxana Istudor şi Daniel Şuta
Tot mai multe cercetări evidențiază importanța unei greutăți optime după o anumită vârstă, pentru sănătate și longevitate. Mai mult, studii de ultimă oră relevă faptul că fluctuațiile de greutate scad șansele de a ajunge la o etate înaintată, foarte importantă dovedindu-se menținerea unui număr constant de kilograme.
Read more: Greutatea constantă după 60 de ani favorizează „longevitatea excepţională“