Main menu

header

Modul de gândire are impact asupra greutăţii

807 3 1de Daria Mândru şi Florica Pintea

Studiile au arătat că atunci când e vorba despre slăbit, mentalitatea cu care abordați procesul contează foarte mult. Obiceiurile pozitive, precum sărbătorirea micilor victorii, atenția acordată felului în care vorbiți cu dumneavoastră înșivă și practicarea trăirii conștiente în prezent, vă pot ajuta să pierdeți mai mult în greutate - și să vă mențineți - decât dacă stăruiți în gândirea negativă.

Read more: Modul de gândire are impact asupra greutăţii

Dietele bogate în fibre şi proteine provoacă balonare

806 3 1de Simona Lazăr şi Florica Pintea

Pentru a evita balonarea, există o soluție: evitați dietele bogate în fibre și proteine. Potrivit cercetătorilor de la Institutul Bloomberg de pe lângă Universitatea Johns-Hopkins (Baltimore, SUA), persoanele care au o dietă bogată în fibre prezintă un risc mai mare de balonare dacă vor consuma și o mulțime de proteine vegetale, precum fasole și alte leguminoase sau fructe cu coajă lemnoasă.

Read more: Dietele bogate în fibre şi proteine provoacă balonare

Cât de mult contează orele de masă într-un regim de slăbire?

805 3 1de Daria Mândru şi Gabriela Comşa

Poate că sunteți conștiincioși când e vorba să țineți cont de ce și cât mâncați și de respectarea regulilor necesare ca să atingeți greutatea dorită prin crearea unui mic deficit caloric, însă ați atins un platou și nu mai reușiți să-l depășiți. Poate chiar ați luat-o în direcție opusă și ați început să vă îngrășați, în ciuda faptului că vă simțiți motivați și sunteți disciplinați. Indiferent de situație, unul dintre factorii pe care ar trebui să-i luați în calcul e nu doar ce mâncați, ci și când mâncați.

Read more: Cât de mult contează orele de masă într-un regim de slăbire?

Celebrităţi care au pierdut lupta cu kilogramele

804 3 1de Călin Popa şi Daniel Alexandrescu

Indiferent dacă s-au retras sau nu din lumina reflectoarelor, unele celebrități au ajuns, în timp, să semene tot mai puțin cu debutanții filiformi și în formă maximă care cucereau lumea la un moment dat. Unele dintre cele mai cunoscute staruri ale lumii nu se mai sinchisesc de acumularea kilogramelor și nu mai dau doi bani pe canoanele Hollywoodului.

Read more: Celebrităţi care au pierdut lupta cu kilogramele

Dieta cu orez şi mere subţiază talia în numai 7 zile

803 3 1de Camelia Onciu

Un stil de viață bazat pe sedentarism și alimentație abundentă și dezechilibrată va genera inevitabil kilograme în plus. Silueta va fi afectată de excesul de grăsime. Dar, dacă se apropie petrecerea și trebuie urgent să slăbiți într-un timp record, încercați dieta pe bază de orez și mere. Veți da jos 4-5 kilograme în numai o săptămână!

Read more: Dieta cu orez şi mere subţiază talia în numai 7 zile

Eliminarea glutenului, detoxifiere şi scădere în greutate

802 3 1de Călin Popa şi Daniel Alexandrescu

Literatura medicală menționează peste 200 de afecţiuni legate de gluten. De asemenea, pe lângă aspectele de ordin medical, eliminarea acestei substanțe din alimentație este creditată cu scăderea în greutate și o detoxifiere naturală. Prin popularizarea metodei de tot mai multe celebrități, consumul de alimente fără gluten se răspândește rapid.

Read more: Eliminarea glutenului, detoxifiere şi scădere în greutate

De la nevoia de a-şi întreţine familia la milioanele pentru Thor Chris Hemsworth a făcut antrenamente de tip militar

801 3 1de Călin Popa şi Daniel Alexandrescu

Adevărat star cu un succes răsunător în roluri de supererou, Chris Hemsworth este deopotrivă zeul tunetului, Thor, vânătorul melancolic din „Albă-ca-Zăpada” și partenerul cu inimă mare din „Vânătorii de fantome”. A pornit de jos, a rămas modest și este unul dintre cei mai admirați familiști dintre vedetele de top de la Hollywood.

Read more: De la nevoia de a-şi întreţine familia la milioanele pentru Thor Chris Hemsworth a făcut...

Băuturile răcoritoare atacă şi silueta, şi inima

800 3 1de Călin Popa şi Adrian Pătrăuceanu

Despre pericolul pentru siluetă și sănătate al consumului de băuturi răcoritoare din comerț atrag atenția de multă vreme nutriționiștii și medicii. Un studiu de dată recentă trage noi semnale de alarmă vizavi de riscurile la care se expun persoanele care beau sucuri din comerț.

Read more: Băuturile răcoritoare atacă şi silueta, şi inima

Un test rapid determină dacă ţineţi dieta potrivită

799 3 2de Călin Popa şi Gabriela Comşa

Cu sute de diete diferite la dispoziția celor care vor să aibă greutatea ideală, poate fi dificil de ales una care să se potrivească perfect și să dea rezultatele scontate. Dar experții oferă o soluție de ultimă oră.

Read more: Un test rapid determină dacă ţineţi dieta potrivită

Cel mai simplu exerciţiu fizic pe care îl puteţi face ca să pierdeţi în greutate Mersul în ritm alert

799 3 1de Daria Mândru şi Daniel Şuta

Se știe că pentru a slăbi, trebuie să consumați într-o zi mai multe calorii decât mâncați (așa-numita creare a unui deficit caloric) și trebuie să faceți asta zi de zi. Dacă o faceți suficient de mult timp, organismul dumneavoastră va folosi depozitele existente de grăsime pentru a-și extrage energia. Rezultatul? Pierderea în greutate.

Read more: Cel mai simplu exerciţiu fizic pe care îl puteţi face ca să pierdeţi în greutate Mersul în ritm...

Javicia Leslie, prima Batwoman de culoare, este vegană convinsă

798 3 1de Călin Popa şi Ştefania Băcanu

Din luna ianuarie 2021, show-ul CBS Batwoman o va avea în prim-plan pe Javicia Leslie, prima actriță de culoare care va interpreta popularul rol și care aduce cu ea o simbolistică nouă, provocând stereotipul „eroului american obișnuit”. Mai precis, personajul său are și defecte, și momente de slăbiciune, și uneori mai cade, doar pentru a se ridica.

Read more: Javicia Leslie, prima Batwoman de culoare, este vegană convinsă