Pagina de slăbit

Megan Fox, adepta dietei fără lactate

de Elena Şerban

Megan Fox este considerată una dintre cele mai frumoase femei din lume, fiind de multe ori plasată pe locul întâi în numeroase topuri de frumuseţe. Zveltă, nu foarte înaltă, cu ochi albaştri incredibili, soţia actorului Brian Austin Green nu a fost niciodată prinsă pe picior greşit de vreun paparazzo, pentru că arată mereu foarte bine fie pe covorul roşu, fie la cafenelele din Los Angeles.

5 ponturi ayurvedice pentru slăbire sănătoasă

de Ana Trifan

Echilibrul şi armonia sunt cuvintele-cheie în ayurveda, medicina tradiţională indiană. Iar aceste principii se aplică şi atunci când vine vorba despre hrană. Înainte de a urma principalele trucuri din ayurveda în ceea ce priveşte alimentaţia, trebuie să ţineţi cont şi de principiul: „Ce, când, cum”. Conform principiilor ayurveda, „Ce” înseamnă că trebuie să consumaţi alimente specifice sezonului şi teritoriului în care locuiţi. „Când” reprezintă faptul că e important să mâncaţi trei mese principale pe zi şi două mai mici, ca să evitaţi apariţia poftelor. De asemenea, este important să consumaţi ultima masă cu trei ore înainte de culcare. „Cum” presupune să mestecaţi de cel puţin 20 de ori fiecare îmbucătură. De asemenea, e important ca atunci când mâncaţi să staţi aşezat şi să nu vă lăsaţi distraşi de nimic.

12 trucuri care taie pofta de mâncare

de Gabriela Bunea

Pofta de mâncare exagerată duce la apariţia obezităţii şi a afecţiunilor asociate sau, în cele mai fericite cazuri, la acumularea de strat adipos. Cauzele kilogramelor în plus sunt multiple, începând cu tulburările hormonale, mesele neregulate, lipsa sau excesul de somn şi terminând cu un stil de viaţă sedentar şi stresant. De aceea trebuie să ţineţi cont de câteva metode ce vă vor ajuta să vă controlaţi senzaţia de foame. Astfel, consumul unor porţii mici şi dese de mâncare, dar şi practicarea unor activităţi fizice ori respectarea orelor de somn sunt doar câteva dintre trucurile care vă ajută să scădeţi apetitul.

Slăbiţi ca Victoria Beckham

de Alice Ştefan

- Are un corp de invidiat, deşi e mamă a patru copii

Victoria Beckham este un fenomen. Britanica de 38 de ani face deja istorie, iar numele său este un brand în sine. E adorată de milioane de oameni, fiind considerată una dintre cele mai stilate femei de pe planetă, iar jurnaliştii se chinuiesc să afle de la ea atât secretele siluetei perfecte, cât şi reţeta fericirii. Pentru că, mai presus de toate, fosta membră a trupei Spice Girls se poate lăuda cu un mariaj de invidiat şi o familie superbă. Haideţi să o cunoaştem pe doamna Beckham.

Smoothie-uri eficiente pentru siluetă

de Gabriela Niculescu

Dacă ştiţi cum să-l preparaţi, un smoothie este alegerea perfectă pentru energizarea organismului şi pierderea unor kilograme. Diferenţa dintre fresh-ul de fructe şi legume şi smoothie este că, la smoothie, se consumă tot fructul/leguma, cu tot cu pulpă şi coajă, acolo unde se poate. Prin pasarea foarte fină, celuloza şi fibrele sunt descompuse şi devin astfel mai uşor de digerat şi de asimilat. În cazul fresh-urilor, aceşti nutrienţi valoroşi se pierd prin eliminarea pulpei şi a cojii.

O jumătate de avocado pe zi elimină „colăceii“

de Cătălina Tăgârţă

- Ponturi pentru slăbit de la dr. Oz

Dacă unele persoane se plâng de grăsimea de pe coapse sau picioare, majoritatea au probleme cu „colăceii” din jurul taliei. Studiile arată că 99% dintre persoanele care slăbesc pierd mai întâi grăsimea din zona abdominală, deci aceasta ar trebui să fie cel mai uşor de modelat dacă avem grijă la ceea ce mâncăm. În acest sens, celebrul doctor Mehmet Oz (foto) a amintit, în una dintre emisiunile sale, care sunt alimentele care pot remodela talia.

Vedetele şi dietele lor ciudate

de Elena Şerban

Elizabeth Hurley, Kate Winslet sau Mariah Carey sunt doar câteva dintre starurile care ţin diete aproape imposibile. Ele susţin că fac orice fel de sacrificii, unele chiar periculoase pentru sănătatea lor, doar pentru a arăta impecabil. Publicaţia Business Insider a făcut o trecere în revistă a dietelor unora dintre cele mai ciudate regimuri de slăbit.

Slăbiţi rapid cu hula hop

de Elena Şerban

Aţi văzut vreodată vreo sportivă grasă care practică gimnastică artistică? Dar vreo dansatoare hawaiiană supraponderală care dă din şolduri? Cu siguranţă, nu. Probabil aşa a gândit şi americanca Jen Moore (foto) când s-a apucat de slăbit folosindu-se de cercuri.

10 soluţii împotriva scuzelor din diete

de Ana Trifan

Nu reuşiţi să slăbiţi şi daţi vina pe hormoni, pe retenţia de apă ori pe gene? Sau poate doar vă păcăliţi singuri?... Terapeutul în nutriţie Liz Tucker (foto) enumeră scuzele lipsite de adevăr pe care le folosesc în special femeile pentru a nu ţine o dietă şi motivele pentru care acestea nu reuşesc să slăbească.

Sexy bătrâneii

de Dana Purgaru

În timp ce multe persoane trecute de 70 de ani merg în baston şi nici nu visează să mai facă vreodată sport, nemţoaica Johanna Quaas (86 de ani), americanul Jeffrey Life (73 de ani), americanca Ernestine Shepherd (76 de ani) şi australianul Raymond Moon (83 de ani) fac exerciţii fizice în fiecare zi şi chiar participă la competiţii.