Pagina de slăbit

Slăbiţi sănătos prin dieta cu clorofilă

de Gabriela Bunea

Dieta pe bază de clorofilă vă poate ajuta să slăbiţi şi, în plus, are şi un efect de detoxificare a organismului. Clorofila, denumită şi „sângele verde al plantelor”, favorizează asimilarea şi fixarea mineralelor vitale în organism şi stopează apariţia infecţiilor. Aşadar, după o iarnă în care alimentaţia noastră s-a bazat mai mult pe proteine animale şi grăsimi, primăvara este bine să introducem verdeţurile în meniul zilnic. Acestea conţin cantităţi mari de clorofilă, care are un rol important în menţinerea sănătaţii, dar şi a siluetei. Legumele de culoare verde reprezintă şi o sursă excelentă de vitamine, minerale şi antioxidanţi.

Regimul Marthei Stewart: slăbire şi energizare

de Cătălina Tăgârţă

Persoanele care-şi propun să înceapă o cură de slăbire sau pur şi simplu de detoxificare în această primăvară pot urma sfaturile celebrei realizatoare tv Martha Stewart. Una dintre marile favorite ale publicului american a publicat cartea „Power foods” („Puterea alimentelor”), o pledoarie pentru alimentaţia sănătoasă, bazată pe ingrediente proaspete, la îndemâna tuturor.

Dieta cu lapte

de Daniela Anton

Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriţie, persoanele care consumă frecvent produse lactate nu iau în greutate şi au mai puţină grăsime corporală decât cele care nu obişnuiesc să mănânce produse lactate. Acest lucru se datorează aportului de proteine ce se regăseşte în lapte şi dă senzaţia de saţietate, evitând astfel consumul ridicat de preparate. Chiar dacă până acum nu aţi ţinut o cură de slăbire bazată pe lapte, o puteţi încerca. Regimul constă în consumul regulat de lactate, ce vă va ajuta să daţi jos kilogramele nedorite. În şapte zile veţi slăbi 2,5-3 kg.

Două zile fără carbohidraţi

de Ana Trifan

Pentru a slăbi nu e nevoie să faceţi zilnic sacrificii: evitarea carbohidraţilor timp de două zile pe săptămână e o metodă de reducere a greutăţii corporale mai eficientă decât numărarea continuă a caloriilor consumate. Informaţia vine de la specialista în nutriţie Michelle Harvie, de la Spitalul Universitar din Manchester, Marea Britanie. Potrivit acesteia, dacă timp de două zile pe săptămână puneţi pe farfurie doar legume şi carne slabă, veţi reuşi să slăbiţi de două ori mai mult decât dacă ţineţi o dietă săracă în calorii.

Rocsana Marcu: „Merg la înot, box şi tenis de câmp“

de Gabriela Niculescu

- A dat jos 15 kilograme după ce a devenit din nou mămică

Cu Rocsana Marcu, alias Afrodita din show-ul „Trăsniţii”, vă întâlniţi de luni până joi, de la ora 22:15, la Prima TV. Focoasa brunetă a devenit mămică, pentru a doua oară, anul trecut, în luna august. Motivul pentru care am abordat-o este că a ajuns rapid la o formă fizică de invidiat, datorită stilului de viaţă sănătos. În aproape o jumătate de an, Rocsana a slăbit 15 kg cu ajutorul alimentaţiei sănătoase şi a orelor de sport.

Două cure ce vă redau silueta

de Anda Postolache

Pentru a avea un organism sănătos este indicată o dietă bogată în fructe şi legume proaspete. Dintre fructe, merele şi lămâile au o influenţă bună mai ales în privinţa păstrării sau revenirii la o siluetă frumoasă.

Slăbiţi cu hoodia

de Ana Trifan

Hoodia este o plantă africană suculentă, asemănătoare cu un cactus. Una dintre numeroasele calităţi pentru care este apreciată este aceea că ajută în procesul de slăbire. Iată care sunt cele trei moduri în care acţionează hoodia asupra celor care o consumă pentru a slăbi.

Goldie Hawn, o „bunică“ mai sexy decât actriţele tinere

de Ana Trifan

E de mult bunică, în toamna aceasta va împlini 67 de ani, dar e încă dată drept exemplu de frumuseţe şi siluetă la Hollywood. Goldie Hawn le-a mărturisit jurnaliştilor că nu se înfometează, nu ţine diete-minune şi nici nu apelează la bisturiu pentru a se menţine în formă. Pur şi simplu duce un stil de viaţă sănătos şi nu se dă înapoi când vine vorba despre mişcare. „Nu am un regim strict, variez destul de mult”, a spus actriţa. Iată câteva dintre secretele care fac ca actriţa să fie invidiată şi de cele mai tinere vedete feminine din cetatea filmului american.

Lavinia Stoica: „Să împarţi mâncarea cu toată lumea chiar e o dietă ce funcţionează“

de Gabriela Niculescu

Pe Lavinia Stoica o vedeţi în rolul Sofiei, în fiecare zi de luni până joi, de la ora 22:15, la Prima TV, în cel de-al 18-lea sezon din „Trăsniţii”. Frumoasa actriţă nu se numără printre norocoasele care au arderi rapide şi pot mânca orice doresc fără să adune kilograme în plus. Tocmai de aceea, Lavinia a avut o voinţă de fier şi a reuşit să ajungă de la 90 kg la un corp aproape perfect. Cum a reuşit şi ce a învăţat din propriile greşeli, citiţi în rândurile de mai jos.

„Gurul fitnessului“ vă învaţă cum să aveţi o siluetă de vis

de Cătălina Tăgârţă

Aţi rămas cu ceva „burtică” după ce aţi născut sau pur şi simplu în ultima vreme v-aţi neglijat alimentaţia şi greutatea? Pentru a vă recăpăta silueta ar fi bine să ţineţi cont de sfaturile pe care guru-ul fitnesului, Shaun T., le-a dat într-una dintre emisiunile celebrului doctor Oz.