Pagina de slăbit

Mihaela Gologan: „Nu recomand sub nicio formă scăderi rapide în greutate“

de Ana-Maria Cocea

Metabolismul reprezintă totalitatea proceselor complexe de sinteză, de asimilare (cu înmagazinare de energie), de degradare şi de dezasimilare (însoţită de eliberare de energie), pe care le suferă substanţele dintr-un organism viu. Acesta este extrem de important atunci când vine vorba despre pierderea în greutate. Din păcate, cel defectuos este moştenit, însă, din fericire, el poate fi stimulat cu ajutorul sportului. Doctorul Mihaela Gologan, specialist în nutriţie şi boli metabolice la Centrul Medical Unirea, ne dezvăluie tainele metabolismului care, de cele mai multe ori, nu ne permite să slăbim atât cât ne dorim.

Dieta cu apă preîntâmpină apariţia celulitei

de Maria Petrache

În afara faptului că ne este indispensabilă, apa mai are şi un rol terapeutic. Ea trebuie consumată în cantităţi cât mai mari (cel puţin doi litri pe zi). O ultimă sugestie ar fi că, băută dimineaţa, înainte de micul dejun, lichidul vieţii are efecte benefice asupra organismului nostru. Dieta cu apă vă ajută să scăpaţi de kilogramele în plus. Mai mult, ea prezintă avantajul de a detoxifica organismul, acţionează asupra tenului (va fi mai luminos, tonic şi hidratat), preîntâmpină apariţia timpurie a celulitei şi activează digestia.

Ceapă şi usturoi pentru eliminarea grăsimii!

de Elena Nedelcu

V-aţi săturat de excesul de grăsime acumulat pe coapse, şolduri şi abdomen? Încercaţi zilnic să mâncaţi ce trebuie şi tot nu scăpaţi de surplus? Ei bine, ar trebui să ştiţi că natura s-a gândit şi la aspectul ăsta şi a creat câteva plante ce vă pot ajuta să vă păstraţi silueta intactă şi să rămâneţi sănătoşi.

Slăbeşte, dar fă-ţi poftele în week-end: dieta anabolică

de Ana Trifan

Dieta anabolică a fost creată de doctorul Mauro di Pasquale şi a fost promovată pentru a-i ajuta pe cei care vor să slăbească fără a-şi pierde masa musculară. Este foarte utilizată de practicanţii de fitness sau body-building, dar poate fi la fel de bună şi pentru persoanele care vor să ajungă la o siluetă ideală, dar nu fac regulat un sport anume. Această cură este una săracă în carbohidraţi, alternând cu perioade scurte, în care se consumă o cantitate mare de glucide. Ideea de bază a acesteia este aceea de a vă transforma corpul într-o „maşinărie de ars grăsimi”, în loc să-l lăsaţi să utilizeze „combustibilul” său obişnuit, reprezentat de carbohidraţi.

Cătălin Crişan: „Mi-am ascultat corpul şi am reuşit să slăbesc 18 kilograme“

de Ana-Maria Cocea

Cântăreţul şi vedeta de televiziune Cătălin Crişan se confruntă cu o perioadă de tensiune maximă, ce l-a făcut să slăbească 18 kg. Cel care cântă de 16 ani şlagărul „Dacă pleci” ne-a declarat că divorţul a pus capac poftei sale de mâncare. O singură masă pe zi, alimentele sănătoase, tenisul de câmp şi buna dispoziţie sunt secretele ce îl menţin tânăr pe Cătălin Crişan.

Doctor Mircea Ioan: „Obezitatea poate fi ţinută sub control chiar şi la 50 de ani“

de Ana-Maria Cocea

50 de ani poate fi vârsta ideală din toate punctele de vedere: familie, carieră şi sănătate. Puteţi avea un trup ferm doar dacă respectaţi o dietă echilibrată şi bogată în substanţe active. Cu cât consumaţi mai multă mâncare proaspătă, cu atât ţineţi departe bolile ce, la vârsta de 50 de ani, dau târcoale inevitabil. Doctorul Mircea Ioan (foto), specialist în endocrinologie la Institutul Naţional de Recuperare din Bucureşti, este de părere că înotul, gimnastica în apă şi alimentaţia sănătoasă sunt principalii factori care menţin corpul departe de temuta obezitate.

Dieta cu... calorii negative

25-10-1 de Ana Trifan

Există alimente a căror digerare necesită mai mult efort, consumându-se astfel un număr mai mare de calorii faţă de cel conţinut de ele. Pare incredibil, dar este adevărat! Pe acest principiu se bazează şi dieta pe care v-o prezentăm săptămâna aceasta.

Cât îngraşă băuturile

de Elena Şerban

Toate femeile vor să fie slabe şi nici bărbaţilor nu le displace. Aşadar, încercaţi să depuneţi din ce în ce mai mult efort: mergeţi la sala de gimnastică, faceţi jogging prin parcuri sau consumaţi mâncare puţină. Poate beţi şi ceaiuri sau luaţi pastile pentru slăbit. Toate acestea sunt lucruri indicate în cazul în care vreţi să scăpaţi de nedoritele kilograme care nu vă lasă nici să dormiţi. Iată însă un aspect pe care foarte puţini dintre noi îl iau în calcul: băuturile. Doar nu degeaba beau manechinele apă plată cu lămâie.

Anda Avramescu: „Nu există nici măcar o cură-minune care să schimbe metabolismul!”

de Ana-Maria Cocea

Mâncarea este una dintre plăcerile vieţii pentru mulţi dintre noi, dar tot ce este gustos, din păcate, îngraşă. Asta însă doar dacă ne săturăm atunci când mâncăm! În cazul în care numai gustăm ce poftim, corpul nu îşi va modifica dimensiunile. Doctorul nutriţionist Anda Avramescu (foto) a găsit soluţia ideală pentru a ne simţi bine şi a consuma inteligent.

Victoria Beckham mereu în formă cu dieta prin arome

de Cristina Tache

Divele de la Hollywood urmează cu sfinţenie o dietă recomandată de nutriţionistul David Katz (foto). Două dintre cele mai frumoase femei din lume, Victoria Beckham şi Katie Holmes, îşi întreţin silueta cu ajutorul terapiei prin arome. Soţia lui David Beckham şi-a recăpătat formele la doar câteva săptămâni după ce a născut, iar jumătatea lui Tom Cruise a slăbit prin aceeaşi metodă după ce a devenit mămică. Ambele vedete au pierdut kilograme folosind „Trucul dietei cu aromă”, regim elaborat de David Katz.

Hrana congelată nu îngraşă!

de Maria Petrache

Congelatorul poate fi cel mai bun prieten al persoanelor aflate la dietă sau cel puţin aşa susţin nutriţioniştii britanici, care au alcătuit lista alimentelor congelate ce au efecte benefice asupra curelor de slăbire. Iată care sunt acestea, în rândurile următoare.

Read more: Hrana congelată nu îngraşă!