Pagina de slăbit

Luiza Bucur: „Dieta fără sport duce la apariţia vergeturilor“

de Cătălina Tăgârţă

Se spune că gândurile negative sunt cauza tuturor bolilor. Pornind de la această idee, putem afirma astfel că cele câteva kilograme în plus pe care le aveţi şi de care sunteţi nemulţumiţi pot fi adevăratul motiv pentru eşecurile din viaţa dumneavoastră. Pentru a aduce lucrurile pe făgaşul normal e necesar să slăbiţi, să vă tonifiaţi corpul şi să fiţi mulţumiţi de felul în care arătaţi. Luiza Bucur, antrenor de fitness şi aerobic şi lector în cadrul Federaţiei Române Sportul pentru Toţi, vă învaţă să slăbiţi uşor sau să vă menţineţi silueta.

Mâncaţi pizza şi... slăbiţi

de Ana Trifan

Pizza e o tentaţie la care puţini pot rezista, mai ales pentru că oferta este variată, apetisantă şi la îndemână, iar pofta e şi mai mare la cei care ţin dietă. Totuşi, dacă mâncaţi pizza doar o dată pe săptămână sau învăţaţi să o preparaţi într-un mod sănătos, o puteţi consuma chiar şi când urmaţi un regim de slăbire, fără să vă temeţi că vă veţi îngrăşa.

Slăbiţi cu dieta vegetariană

de Elena Nedelcu

- Primăvara şi toamna e recomandat un regim bazat pe fructe şi legume

Dieta vegetariană şi stilul de viaţă lipsit de grăsimi de origine animală sunt foarte mediatizate în ultimul timp, în mare parte datorită vedetelor internaţionale care declară că urmează acest mod de alimentaţie. Regimul bazat doar pe fructe şi legume urmăreşte menţinerea sănătoasă a organismului, pierderea în greutate şi eliminarea toxinelor. Dietele vegetariene sunt însă destul de dificile şi, dacă nu aveţi grijă la ceea ce consumaţi, puteţi să creaţi un dezechilibru nutriţional în organism. Tocmai de aceea, ele ar trebui recomandate de medicii nutriţionişti, care să realizeze o dietă echilibrată, specifică fiecăruia în parte.

Au slăbit zeci de kilograme de dragul rolurilor

de Ana Trifan

Cu Hollywoodul nu te joci, aşa că, dacă vrei să ai succes, te supui la orice chin ca să intri în pielea personajului. Chiar dacă uneori asta presupune să ajungi dintr-un bărbat bine de peste 85 kg unul scheletic, care cântăreşte doar 55 kg, cum s-a întâmplat cu Christian Bale, unul din premianţii de la Oscar de anul acesta.

Scăpaţi de stratul adipos cu dieta Low-Carb

de Elena Nedelcu

Carbohidraţii, cunoscuţi şi sub denumirea de glucide, au un rol important în metabolism şi reprezintă principala sursă de energie a organismului. Aceştia sunt de trei feluri: simpli, care datorită structurii lor pot fi metabolizaţi rapid şi convertiţi în grăsime, complecşi, care sunt procesaţi mai lent, dar sunt transformaţi în energie, şi fibre, care au un rol important în procesul de digestie. Dacă reduceţi numărul glucidelor, puteţi să mâncaţi orice fără să vă îngrăşaţi sau chiar să slăbiţi. Aceasta este una dintre cele mai în vogă diete, şi anume dieta Low-Carb (săracă în carbohidraţi).

Johnny Depp slăbeşte cu ceai verde

de Ana Trifan

- Actorul se pregăteşte să joace rolul unui vampir

Viaţa de actor şi rolurile din filme nu fac întotdeauna casă bună cu silueta. Şi nu numai starurile feminine sunt nevoite să se „umfle” şi să se „dezumfle”, în funcţie de personajul pe care-l joacă, ci şi cele masculine.

Diete în funcţie de vârstă

de Elena Nedelcu

Organismul femeii se schimbă o dată cu vârsta, metabolismul devine tot mai leneş, modificările hormonale influenţează starea de spirit, forma corporală şi sănătatea, iar sistemul digestiv nu mai funcţionează ca în tinereţe. Acestea sunt motivele pentru care o femeie slăbeşte sau se îngraşă diferit pe parcursul vieţii. Dacă la 20 de ani puteţi slăbi câteva kilograme într-o săptămână, după 40 de ani această performanţă este mult mai greu de atins.

Alarmă! Copii obezi în România

de Cătălina Tăgârţă

Peste tot auzim sfaturi despre cum şi cât să mâncăm, există reguli pe care aproape că le ştim pe de rost, dar, cu toate astea, există în continuare persoane obeze. Mai grav este însă că, potrivit medicului specialist pediatru Delia Chira (foto), de la Centrul Medical Asteco Lifestyle, această boală devine din ce în ce mai frecventă şi în rândul copiilor.

Valentina Pelinel: „Fac aerobic pentru că este mare consumator de calorii şi lucrează toate grupele de muşchi în acelaşi timp!“

de Gabriela Niculescu

Valentina Pelinel este una dintre cele mai fascinante apariţii în showbiz-ul autohton, fiind un etalon de frumuseţe. Dar să nu credeţi că Valentina, modelul internaţional, a fost întotdeauna mulţumită de aspectul său. În urmă cu un an şi jumătate s-a privit în oglindă şi nu s-a regăsit în acea imagine, în care avea 7 kg în plus. S-a ambiţionat, a apelat la ajutorul unui nutriţionist şi al unei specialiste în fitness şi, după antrenamente asidue, la 25 noiembrie, a lansat „Eşti aşa cum vrei să fii!”, un DVD care cuprinde lecţii de aerobic cu renumita profesoară Luminiţa Nicolescu. Am vrut să aflăm pentru dumneavoastră detaliile întreţinerii şi stilului de viaţă al unei perfecţioniste în materie de frumuseţe.

Dieta care „arde“ celulita

de Elena Nedelcu

Femeile consideră că „boala” secolului al XXI-lea este celulita şi vor să scape de ea cât mai repede, dar şi cât mai uşor. Ele visează ca, peste noapte, fără niciun efort, aceasta să dispară în mod miraculos. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă în viaţa reală şi tocmai de aceea vă propunem un regim alimentar de şapte zile, care să vă ajute să eliminaţi aspectul de coajă de portocală.