de Elena Nedelcu
Fibrele alimentare din fructe, legume, cereale integrale şi leguminoase sunt deosebit de benefice pentru sănătate şi siluetă. La această concluzie a ajuns, în 1980, şi Audrey Eyton, creatoarea dietei care a schimbat modul de gândire a celor care credeau că doar prin înfometare poţi să slăbeşti. Autoarea regimului „F-Plan” sau, mai simplu, dieta de slăbire pe bază de fibre alimentare, a impus un nou stil de viaţă, bazat pe aportul crescut de fibre alimentare şi pe restricţionarea numărului de calorii pe zi.
Read more: Slăbiţi cu ajutorul fibrelor alimentare!