Pagina de slăbit

Slăbiţi cu dieta vegetariană

de Elena Nedelcu

- Primăvara şi toamna e recomandat un regim bazat pe fructe şi legume

Dieta vegetariană şi stilul de viaţă lipsit de grăsimi de origine animală sunt foarte mediatizate în ultimul timp, în mare parte datorită vedetelor internaţionale care declară că urmează acest mod de alimentaţie. Regimul bazat doar pe fructe şi legume urmăreşte menţinerea sănătoasă a organismului, pierderea în greutate şi eliminarea toxinelor. Dietele vegetariene sunt însă destul de dificile şi, dacă nu aveţi grijă la ceea ce consumaţi, puteţi să creaţi un dezechilibru nutriţional în organism. Tocmai de aceea, ele ar trebui recomandate de medicii nutriţionişti, care să realizeze o dietă echilibrată, specifică fiecăruia în parte.

Au slăbit zeci de kilograme de dragul rolurilor

de Ana Trifan

Cu Hollywoodul nu te joci, aşa că, dacă vrei să ai succes, te supui la orice chin ca să intri în pielea personajului. Chiar dacă uneori asta presupune să ajungi dintr-un bărbat bine de peste 85 kg unul scheletic, care cântăreşte doar 55 kg, cum s-a întâmplat cu Christian Bale, unul din premianţii de la Oscar de anul acesta.

Scăpaţi de stratul adipos cu dieta Low-Carb

de Elena Nedelcu

Carbohidraţii, cunoscuţi şi sub denumirea de glucide, au un rol important în metabolism şi reprezintă principala sursă de energie a organismului. Aceştia sunt de trei feluri: simpli, care datorită structurii lor pot fi metabolizaţi rapid şi convertiţi în grăsime, complecşi, care sunt procesaţi mai lent, dar sunt transformaţi în energie, şi fibre, care au un rol important în procesul de digestie. Dacă reduceţi numărul glucidelor, puteţi să mâncaţi orice fără să vă îngrăşaţi sau chiar să slăbiţi. Aceasta este una dintre cele mai în vogă diete, şi anume dieta Low-Carb (săracă în carbohidraţi).

Johnny Depp slăbeşte cu ceai verde

de Ana Trifan

- Actorul se pregăteşte să joace rolul unui vampir

Viaţa de actor şi rolurile din filme nu fac întotdeauna casă bună cu silueta. Şi nu numai starurile feminine sunt nevoite să se „umfle” şi să se „dezumfle”, în funcţie de personajul pe care-l joacă, ci şi cele masculine.

Diete în funcţie de vârstă

de Elena Nedelcu

Organismul femeii se schimbă o dată cu vârsta, metabolismul devine tot mai leneş, modificările hormonale influenţează starea de spirit, forma corporală şi sănătatea, iar sistemul digestiv nu mai funcţionează ca în tinereţe. Acestea sunt motivele pentru care o femeie slăbeşte sau se îngraşă diferit pe parcursul vieţii. Dacă la 20 de ani puteţi slăbi câteva kilograme într-o săptămână, după 40 de ani această performanţă este mult mai greu de atins.

Alarmă! Copii obezi în România

de Cătălina Tăgârţă

Peste tot auzim sfaturi despre cum şi cât să mâncăm, există reguli pe care aproape că le ştim pe de rost, dar, cu toate astea, există în continuare persoane obeze. Mai grav este însă că, potrivit medicului specialist pediatru Delia Chira (foto), de la Centrul Medical Asteco Lifestyle, această boală devine din ce în ce mai frecventă şi în rândul copiilor.

Valentina Pelinel: „Fac aerobic pentru că este mare consumator de calorii şi lucrează toate grupele de muşchi în acelaşi timp!“

de Gabriela Niculescu

Valentina Pelinel este una dintre cele mai fascinante apariţii în showbiz-ul autohton, fiind un etalon de frumuseţe. Dar să nu credeţi că Valentina, modelul internaţional, a fost întotdeauna mulţumită de aspectul său. În urmă cu un an şi jumătate s-a privit în oglindă şi nu s-a regăsit în acea imagine, în care avea 7 kg în plus. S-a ambiţionat, a apelat la ajutorul unui nutriţionist şi al unei specialiste în fitness şi, după antrenamente asidue, la 25 noiembrie, a lansat „Eşti aşa cum vrei să fii!”, un DVD care cuprinde lecţii de aerobic cu renumita profesoară Luminiţa Nicolescu. Am vrut să aflăm pentru dumneavoastră detaliile întreţinerii şi stilului de viaţă al unei perfecţioniste în materie de frumuseţe.

Dieta care „arde“ celulita

de Elena Nedelcu

Femeile consideră că „boala” secolului al XXI-lea este celulita şi vor să scape de ea cât mai repede, dar şi cât mai uşor. Ele visează ca, peste noapte, fără niciun efort, aceasta să dispară în mod miraculos. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă în viaţa reală şi tocmai de aceea vă propunem un regim alimentar de şapte zile, care să vă ajute să eliminaţi aspectul de coajă de portocală.

Cristian Popescu Piedone: „Am slăbit 54 de kilograme“

de Cătălina Tăgârţă

Primarul sectorului 4 din Bucureşti, Cristian Popescu Piedone, a trecut testul răbdării în ultimul an. Acesta a înţeles că kilogramele în plus nu fac bine sănătăţii, aşa că ţine o dietă disociată, care l-a ajutat să slăbească aproximativ 54 kg. Gurmand din fire, edilului nu i-a fost deloc uşor să renunţe la preparatele tradiţionale româneşti, la sărmăluţe şi la cozonac, mai ales de Sărbători, dar s-a resemnat rapid la gândul că va arăta mult mai bine.

Şerban Damian: „Alergatul este cel mai bun exerciţiu cardio pentru slăbit“

de Elena Diaconu

În ziua de azi, multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Majoritatea dietelor dau rezultate bune, însă pe termen scurt, motiv pentru care, uneori, se recurge chiar şi la regimuri drastice, care constau mai mult în înfometare decât în reducerea consumului de alimente bogate în calorii. În cele ce urmează veţi afla de la nutriţionistul şi instructorul Şerban Damian (foto stânga) ce exerciţii fizice sunt recomandate pentru a scăpa de kilogramele în plus, la ce intensitate trebuie să le faceţi, cât de des, ce regim alimentar este de preferat şi cum puteţi combina toate aceste lucruri, în aşa fel încât să obţineţi rezultatele dorite.