Pagina de slăbit

Dieta Raw Vegan - Stilul vedetelor

de Elena Nedelcu

În ultimul timp există tot mai multe persoane care adoptă un stil de viaţă sănătos şi o alimentaţie săracă în grăsimi animale. O dietă cu un conţinut scăzut de grăsimi, bazată pe plante, poate micşora colesterolul şi protejează organismul de boli. Un exemplu de o astfel de dietă este Raw Vegan, ce constă în consumul de alimente crude, vegetariene. În România sunt puţine persoane care au adoptat un astfel de stil de viaţă, în schimb, peste hotare, numeroase vedete trăiesc în stil vegetarian crud. Kim Basinger, Shania Twain, Brian Adams, Brigitte Bardot şi mulţi alţii preferă să trăiască sănătos şi plăcut, fără să consume alimente de provenienţă animală.

Secretele siluetei ducesei Kate şi a fetelor din familia Middleton

de Ana Trifan

Cu toţii aţi admirat cu ocazia nunţii regale silueta subţirică a miresei. Dar Catherine (Kate) Middleton, proaspăta ducesă de Cambridge, nu a fost mereu atât de slabă.

Aretha Franklin a dat jos 38,5 kilograme!

de Elena Nedelcu

Regina muzicii soul, Aretha Franklin, în vârstă de 68 de ani, a reuşit să slăbească 38,5 kg din decembrie anul trecut până în prezent, în urma unei diete sănătoase şi a unor serii de exerciţii constante. Artista a declarat că a luat această decizie după ce a privit câteva fotografii care o înfăţişau şi care relevau punctul critic în care ajunsese, şi anume că era „mult prea grasă”.

Cura cu ştevie „arde“ grăsimea

de Anda Postolache

- Pierdeţi în greutate în doar trei săptămâni

Despre ştevie (Rumex alpinus) se spune în popor că este un înnoitor al sângelui ca şi urzica, spanacul şi leurda. Intuiţia şi experienţa populară confirmă ceea ce ştiinţa a demonstrat: această plantă are, într-adevăr, efecte purgative, laxative şi de detoxificare. Săracă în calorii, însă plină de vitamine şi de minerale, este ideală în curele de slăbire.

Dieta cu antioxidanţi

de Dana Purgaru

- Daţi jos între 900 de grame şi 1,4 kilograme săptămânal

Nutriţionistul Keri Glassman (foto) explică, într-o carte recent lansată, „Dieta cu oxigen” („The O2 Diet”), principiile acestui tip de alimentaţie naturală, crudă, ce are avantajul că, în timp ce luptă cu radicalii liberi, cei mai de temut duşmani ai corpului, favorizează scăderea în greutate, fără ca organismul să sufere în vreun fel.

Slăbiţi pe modelul Shakira

de Ana Trifan

Shakira, pe numele ei adevărat Isabel Mebarak Ripoll, s-a născut la 2 februarie 1977, şi este o cântăreaţă, compozitoare, producătoare şi dansatoare din Columbia. Originile sale sunt columbiene, dar şi libaneze, aşa că, o dată cu acestea, a moştenit nu numai o frumuseţe exotică şi o voce încântătoare, ci şi preferinţa pentru un corp sănătos, cu forme voluptoase. Departe de siluetele aproape anorexice pe care le promovează alte vedete, Shakira a ales să aibă un corp cu rotunjimi şi să nu se ajute de diete drastice sau de silicon pentru a şi-l „corecta”. Vedeta a mărturisit că atunci când vrea să slăbească ţine un regim sănătos şi nu ia niciodată pastile sau suplimente pentru a pierde din greutate. Pe lângă dietă, Shakira dă o atenţie deosebită mişcării, care presupune în special exerciţii cardio şi de fitness, precum şi celebrul său dans din buric.

10 ponturi pentru slăbit sigur şi rapid

de Elena Şerban

Slăbitul este ţelul celor mai multe dintre reprezentantele sexului frumos. Cea mai eficientă soluţie este sportul, însă acesta ajută numai dacă se modifică şi regimul alimentar. În afara acestor metode există şi o serie de trucuri, descoperite, în timp, de nutriţionişti, care ajută la pierderea kilogramelor în plus. Astfel, conform specialiştilor, anumite alimente sau obiceiuri micşorează pofta de mâncare.

Spuneţi adio colăceilor de pe abdomen

de Ana Trifan

A venit vremea frumoasă şi, cu siguranţă, nu doriţi ca prin tricou sau prin bluza subţire să se vadă „colăceii” de pe burtă. Prin exerciţii şi prin dietă veţi scăpa de această problemă inestetică.

Mistreţu’: „Analizele şi cântarul m-au ajutat să trec peste toate tentaţiile“

de Cătălina Tăgârţă

- Octavian Păscuţ, de la „Cronica Cârcotaşilor”, a reuşit să dea jos 13,5 kilograme în două luni

Unde există voinţă, rezultatele nu întârzie să apară. Acesta este şi cazul lui Octavian Păscuţ, alias Mistreţu’, de la „Cronica Cârcotaşilor”, care a declarat război kilogramelor în plus. Cu o dietă personalizată, pusă la punct de nutriţionistul Lygia Alexandrescu, cârcotaşul a reuşit să slăbească 13 kilograme în mai puţin de două luni. Regimul nu e unul foarte uşor, dar nici foarte complicat. În plus, vedeta recunoaşte că tentaţiile i-au dat târcoale, dar analizele medicale din ce în ce mai bune şi acul cântarului care cobora vertiginos i-au dat tăria să meargă mai departe.

Luiza Bucur: „Dieta fără sport duce la apariţia vergeturilor“

de Cătălina Tăgârţă

Se spune că gândurile negative sunt cauza tuturor bolilor. Pornind de la această idee, putem afirma astfel că cele câteva kilograme în plus pe care le aveţi şi de care sunteţi nemulţumiţi pot fi adevăratul motiv pentru eşecurile din viaţa dumneavoastră. Pentru a aduce lucrurile pe făgaşul normal e necesar să slăbiţi, să vă tonifiaţi corpul şi să fiţi mulţumiţi de felul în care arătaţi. Luiza Bucur, antrenor de fitness şi aerobic şi lector în cadrul Federaţiei Române Sportul pentru Toţi, vă învaţă să slăbiţi uşor sau să vă menţineţi silueta.