de Ana Trifan
Protocolul Familiei Regale britanice este strict chiar și în privința felurilor de mâncare ce se pun pe masă. Foarte multe s-au schimbat de-a lungul celor peste 63 de ani de când Elisabeta este regina Marii Britanii, însă un lucru a rămas constant: preferințele culinare ale monarhului. „Masa regală nu prea s-a schimbat pe parcursul ultimilor 63 de ani”, a mărturisit celor de la revista „People” fostul bucătar-șef al Casei Regale britanice, pe numele său Darren McGrady.
Read more: Regina Elisabeta se menţine în formă cu pui la grătar şi cu salate
de Oana Toma
Mănuşi, palton, fular, ghete îmblănite - la exterior corpul este protejat împotriva temperaturilor de iarnă. Dar mai are nevoie şi de un combustibil de calitate, care să-l încălzească pe dinăuntru. În acest sezon este bine să vă adaptați dieta, alegând alimente care pun sângele în mişcare. Iată „lista de bucate” care rezolvă problema în doi timpi şi trei mişcări.
Read more: Dieta sezonului rece Ce să mâncaţi ca să vă încălziţi
de Gabriela Militaru
„Prea grasă”, „prea slabă” sunt două dintre problemele majore cu care se confruntă femeile din ziua de azi. Deși multora le poate părea o dilemă ridicolă, greutatea corporală este, mai ales în rândul femeilor, sinonimă cu stima de sine. Cu cât o femeie este mai suplă, cu atât se simte mai sigură pe ea și, dimpotrivă, cu cât are mai multe kilograme în plus, cu atât simte mai mult nevoia să-și ascundă corpul cu haine cât mai diforme, anulându-și mental orice formă de feminitate. De aceea, femeile care consideră că au o problemă cu greutatea se simt într-un nesfârșit război al kilogramelor, pe care uneori riscă să-l piardă definitiv. Povestea lui Linn Strömberg este deci povestea a milioane de femei care, de-a lungul vieții, au experimentat o formă avansată de dereglare de alimentație.
Read more: O tânără suedeză de 23 de ani a scăpat de anorexie ridicând greutăţi şi urmând un regim alimentar...
de Raluca Grințescu
Una dintre cel mai des folosite cure de slăbit este dieta în funcţie de profilul hormonal, concepută de medicul Pierre Nys, endocrinolog şi nutriţionist. Expertul spune că prin intermediul acestei diete vă asiguraţi o diminuare în greutate de circa două-opt kilograme într-o lună. Pierre Nys susţine că oamenii au parte de trei tipuri de dereglări, respectiv trei profiluri hormonale: insulinic, leptinic şi stresat. Să descoperim care sunt acestea!
Read more: Slăbiţi în funcţie de profilul hormonal
de Ana Trifan
O alimentație bazată pe ingrediente sănătoase, combinată cu exercițiu fizic, crește senzația de sațietate și ajută creierul să combată impulsul de a mânca mai mult, arată un studiu publicat în revista americană „Obesity Review”. Oamenii de știință de la Universitatea Harvard au arătat că adoptarea unei diete sănătoase și combinarea acesteia cu sport merg mână în mână atunci când vine vorba despre slăbit. Exercițiile fizice regulate nu numai că vă ajută să atingeți mai repede punctul de sațietate, dar și stimulează organismul să „ceară” alimente sănătoase.
Read more: Faceţi sport şi veţi mânca mai puţin! Descoperire Harvard: punctul de saţietate
de Alexandra Rotărescu
Fostul idol al adolescentelor în anii ’90 şi fondatorul trupei Gaz pe Foc este, de ceva vreme, corporatist cu normă întreagă şi are un hobby care i-a schimbat radical viaţa. Sportiv amator şi antrenor de alergare, Andrei Roşu (39 ani) a alergat şapte maratoane şi şapte ultramaratoane pe şapte continente (performanţă care l-a introdus în Cartea Recordurilor), a fost primul român care a traversat înot Canalul Mânecii (în ciuda faptului că a învăţat să înoate la 35 de ani) şi se numără printre cei 22 de oameni din istorie care au terminat cel mai dificil concurs sportiv din lume.
Read more: Maratonistul vegetarian care se antrenează în fiecare dimineaţă de la ora 5:00 Andrei Roşu: „M-am...
de Raluca Grințescu
Japonezii nu încetează să ne surprindă cu diferite modalități de slăbire, care pur și simplu se luptă una cu cealaltă în eficacitatea și ușurința executării. Din păcate, nu toți pot să facă abdomene, exercițiul scândura sau jogging, deși de mult ar fi trebuit să înceapă aceste exerciții. Inventivii japonezi și aici au găsit o soluție de necrezut, exact ceea ce vă doriți: să stați și să nu faceți nimic!
Read more: Scăpaţi de burtă exersând câteva minute pe zi
de Cătălina Tăgârță
Vă doriți să slăbiți rapid, dar într-un mod cât mai sănătos? Încercați să adoptați pentru câteva zile dieta fără sare. Ținută în special de persoanele cu afecțiuni renale, dar și de hipertensivi și de cei care iau diverse medicamente pentru o perioadă, această dietă s-a dovedit întotdeauna eficientă, însă e bine să știți de la început că trebuie să vă înarmați cu ceva răbdare, fiindcă, deși pare ușor, veți vedea că nu este atât de simplu să mâncaţi nesărat. Cine a ținut acest regim chiar și pentru câteva zile cunoaște foarte bine acest aspect.
Read more: Cea mai sănătoasă metodă de a pierde în greutate: regimul fara sare
de Cătălina Tăgârță
Ananasul este recunoscut de mulți ani pentru calităţile sale în materie de slăbit. Persoanele care au ținut cură cu acest fruct susțin că pierdeau în greutate pe măsură ce mâncau mai mult ananas, la orice oră din zi și din noapte. Și totuși, consumat în exces, orice aliment duce mai devreme sau mai târziu la o stare de greață, de neacceptare. Tocmai din acest motiv, a apărut pe piață în ultima vreme pastila pe bază de ananas, despre care producătorii săi susțin că este mult mai eficientă decât fructul în sine, întrucât concentrează o mare cantitate din principiul activ de slăbire al ananasului: bromelina.
Read more: Ananasul e sărac în calorii, deşi este extrem de dulce