Pagina de slăbit

Alimente care vă scapă de... îngrăşat

de Andrei Dicu

„Oare de ce eşuează curele de slăbire?” Iată o întrebare pe care mulţi şi-o adresează şi care creează frustrări. Reducerea cantităţii de alimente este una dintre regulile necesare pentru ca o dietă să funcţioneze perfect, însă, în majoritatea cazurilor, senzaţia de foame persistă, motiv pentru care „gustăm ceva” în plus, iar cura de slăbire dă greş. Iată câteva propuneri de alimente care vor elimina această stare, de nedorit.

Eva Longoria „Când e nevoie nu mai mănânc zahăr sau carbohidraţi timp de trei luni“

de Gabriela Militaru

Până să răzbată în lumea filmului, Eva a lucrat ca antrenor de fitness, chelneriță și recrutor de talente. Inițial, faima în domeniul actoriei i-a fost adusă de rolul din „Tânăr și neliniștit”, însă apogeul carierei sale a fost reprezentat de performanța din „Neveste disperate”, pentru care a și primit o nominalizare la Globul de Aur. Eva a avut nevoie de aceeași perseverență și în viața personală, fiind, la 41 de ani, la cel de-al treilea mariaj. La sfârşitul lunii mai, în Mexic, ea i-a spus „Da!” lui Jose Antonio Baston, preşedintele Televisa, cel mai important grup de media din America Latină. Dar în timp ce rolurile și soții vin și pleacă, un lucru rămâne constant: strălucirea Evei Longoria.

Ioana Ginghină: „Am făcut sport şi am mâncat sănătos de mică!“

de Valeria Roman

O vedeţi pe scena Teatrului „Ion Creangă” sau coordonând echipa sa de tinere talente în spectacole pentru copii. Când se trage cortina, Ioana Ginghină (38 de ani) are alte reprezentaţii, tot pentru publicul său fidel. Organizează petreceri pentru cei mici, aleargă la maraton pentru cauze nobile, iar acasă îşi petrece timpul în familie, alături de fetiţa sa Ruxandra (8 ani) şi de soţul Alexandru Papadopol (41 de ani). Actriţa, care de câţiva ani s-a mutat la curte, lângă Bucureşti, are o grădină de vis, care o ajută să pună pe masă legume şi fructe bio, dar şi să-şi menţină silueta. Aceasta a fost una dintre cele mai bune decizii ale sale, după cum chiar ea susţine. Adepta unei vieţi sănătoase de mică, Ioana Ginghină are mare grijă la alimentaţie şi găseşte de fiecare dată soluţii salvatoare atunci când kilogramele îi dau bătăi de cap. Şi a avut o perioadă grea în care tratmentele pe care le făcea pentru a rămâne însărcinată cu al doilea copil i-au atras un val de critici. Le-a oprit, dar nu pentru că se îngrăşase. Despre diete, trucuri de frumuseţe, tabieturi, vicii şi pasiuni, actriţa a vorbit sincer în rândurile ce urmează.

Gabriela Beţa: „Waterbike este un concept la limita dintre trei universuri: fitness, spa şi frumuseţe“

de Gabriela Niculescu

Waterbike sau aquabike este un nou concept de mişcare adus recent în România, ce combină o serie de beneficii din fitness, spa şi frumuseţe. Practic, conceptul constă în pedalarea pe bicicletă în timp ce sunteţi scufundaţi în apă până la nivelul brâului în interiorul unei capsule. Această formă de mişcare nu bruschează mușchii sau articulațiile şi este ușor de practicat, chiar dacă sunteți supraponderali sau în convalescență. Un alt plus este acela că mișcările în apă provoacă un masaj de drenaj, mai ales datorat duzelor de hidromasaj. Astfel, eforturile depuse sunt mult mai plăcute, fără a fi mai puțin eficiente. Gabriela Beţa (medalion), manager Waterbike România, ne-a oferit explicaţii despre acest nou concept.

Kim Kardashian: „Am slăbit 26 de kilograme şi mai am de dat jos încă 5“

de Gabriela Militaru

Kim Kardashian este faimoasă pentru multe lucruri: de la felul în care arată la averea pe care o are, de la faptul că este soția cântăreţului Kanye West la faptul că are una dintre cele mai atipice familii din lume, protagonistă a unui reality show de succes, „Keeping Up with the Kardashians”. Dar Kim este faimoasă și pentru felul în care arată. Invidiată de multe femei, bârfită de toate tabloidele, mignona brunetă a dat dovadă de multă perseverență în a slăbi atunci când își propune. Cel mai recent, Kim a adus pe lume un băiețel, Saint (vedeta mai are o fetiță, North), în decembrie 2015, dar la scurtă vreme după aceea a reușit să pozeze, arătând cât de mult a slăbit.

Aplicaţiile pentru telefoane vă ajută să vă menţineţi în formă

de Gabriela Niculescu

Aplicaţiile pentru Android şi pentru iOS au devenit tot mai diverse şi fac parte din ce în ce mai intens din viaţa utilizatorilor de telefoane deştepte. Astfel, au fost lansate câteva aplicaţii menite să vă susţină atunci când faceţi sport, prin numărarea kilometrilor parcurşi la alergat sau la pedalat pe bicicletă, a caloriilor consumate, vă calculează timpul şi o medie a vitezei, ba chiar vă pun în competiţie cu alţi utilizatori ai tehnologiei, pentru a vă motiva să vă depăşiţi limitele. Anumite aplicaţii vă monitorizează şi progresul făcut în timpul dietelor, vă calculează kilogramele pierdute şi vă spun în cât timp aţi reuşit să slăbiţi sau vă atenţionează când stagnaţi. Iată câteva dintre cele mai utile.

Dieta macrobiotică slăbeşte şi vindecă afecţiunile

de Cătălina Tăgârță

Numită şi arta longevităţii şi a reîntineririi, dieta macrobiotică este de fapt un mod de viaţă. De-a lungul anilor, mulți medici și pacienți au apelat la aceasta pentru a vindeca multe boli, printre care și cancerul. Creată de George Oshawa, dieta macrobiotică a fost botezată de mulți după numele autorului său. Aceasta se bazează pe conceptul oriental de energii complementare yin şi yang - două forţe opuse, care trebuie aduse în echilibru pentru a menține armonia întregului corp.

David Hasselhoff: „Dacă nu merg la sală, mă simt anxios“

de Gabriela Militaru

David Hasselhoff este unul dintre cei mai îndrăgiți actori de seriale tv. Faimos grație rolului din „Baywatch”, actorul a rămas în memoria telespectatorilor drept Mitch Buchannon, salvamarul musculos cu șort roșu și barcă de salvare. Viața sa personală n-a fost mereu demnă de un basm, dar, în cele din urmă, actorul a reușit să treacă peste cele două divorțuri sau peste dependența de alcool. Acum, la 63 de ani, el se poate mândri că joacă într-un serial care-i poartă numele, „Hoff the Recor”, și că se afișează peste tot la brațul unei frumoase blonde, Hayley Roberts, cu 30 de ani mai tânără.

Dieta Rina vă schimbă metabolismul în 90 de zile

de Raluca Grințescu

Dacă aţi depăşit cu mult greutatea corporală recomandată sau dacă nu vă simţiţi bine în corpul dumneavoastră, atunci puteţi încerca dieta Rina, regimul alimentar care vă promite o slăbire sănătoasă şi eficientă, dar şi o reglare a metabolismului.

Doctor Horaţiu Albu: „Singurul mod dovedit ştiinţific pentru slăbire şi control al greutăţii este creşterea gradului de sănătate“

de Gabriela Niculescu

În România, obezitatea afectează peste 20% dintre persoanele cu vârsta peste 18 ani, conform ultimului studiu realizat de Asociaţia Română pentru Studiul Obezităţii. Ce se petrece la nivel celular atunci când ne îngrăşăm? Răspunsul îl oferă nutriția ortomoleculară prin doctor Horaţiu Albu (medalion), preşedintele Societăţii de Medicină Orto- moleculară din România, care explică şi preceptele acestei ramuri ale ştiinţelor medicale, precum şi cum o puteţi aplica în strategia de eliminare a excesului ponderal.

Barack Obama: „E absolut necesar să facem mişcare! Altfel o să clacăm!“

de Alexandra Rotărescu

Cel mai în formă președinte din istoria Statelor Unite se antrenează aproape ca un atlet și încearcă din răsputeri să nu iasă din cuvântul nutriționiștilor. Rezultatul? Este unul dintre cei mai puternici oameni de pe planetă, și asta nu numai datorită funcției pe care o are, cât și fizicului său bine proporționat. O avea el cea mai stresantă slujbă din lume și niște responsabilități care apasă greu pe umerii săi, însă primul președinte de culoare al SUA reușește să facă față cu brio presiunii la care e supus zilnic. Mai tot timpul cu zâmbetul pe buze și cu o energie debordantă, Obama vrea să ofere un exemplu americanului de rând, care pare să fi uitat de beneficiile sportului și preferă tot mai mult preparatele de tip fast-food. De-a lungul mandatului său, a inițiat și s-a implicat în campanii care promovează stilul de viață sănătos și, mai mult de-atât, încearcă să respecte chiar el cât mai multe reguli care să-l mențină cât se poate de sănătos.