de Adrian Barna
Denumită și „regimul fibră”, dieta cu fibre vegetale este originară din Statele Unite și este realizată după ample cercetări științifice. Dacă doriți să slăbiți, puteți încerca această dietă, care prezintă foarte multe avantaje, dar și câteva dezavantaje.
Read more: Slăbire rapidă cu dieta fibră
de Gabriela Niculescu
Colăceii de grăsime și celulita par a fi inamicii numărul unu ai doamnelor. Tocmai de aceea au fost create diverse metode de a înlătura depunerile inestetice de pe coapse, de pe abdomen și de pe fese, iar una dintre procedurile cel mai eficiente este cavitația. Aceasta are la bază acţiunea ultrasunetelor de joasă frecvenţă, care formează mici bule de gaz, numite şi bule cavitaționale, reducând astfel membranele celulelor adipoase. Acestea sunt absorbite de limfă şi apoi drenate prin sistemul limfatic. Cu alte cuvinte, cavitația are efecte asemănătoare cu cele ale liposucției chirurgicale.
Read more: Cavitaţia vă redă supleţea
de Raluca Grințescu
Dieta prin post, cunoscută prin faptul că recomandă înfometarea timp de două zile pe săptămână, stimulează longevitatea, conform unui studiu recent citat de publicaţia „Science”. Celebrul regim, popularizat de jurnalistul britanic Michael Mosley (medalion) în cartea „Dieta prin post”, nu îi ajută pe oameni doar să slăbească, ci îi protejează şi de câteva boli grave, precum cancerul, Alzheimerul şi diabetul.
Read more: Prin post slăbiţi şase kilograme în şase săptămâni
de Cătălina Tăgârță
Apetitul crescut, tahifagia, predilecția pentru dulciuri, ingestia compulsivă și sedentarismul reprezintă principalii factori psihosociali care predispun copiii la obezitate „primară”, sunt de părere psihologii specializați în tulburări de alimentație și obezitate. Mai mult decât atât, studiul internațional European Childhood Obesity Surveillance Initiative (COSI), realizat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), relevă faptul că băieții de 8 ani sunt de două ori mai predispuși la obezitate sau la supraponderalitate decât fetele de aceeași vârstă.
Read more: Studiu OMS Băieţii sunt de două ori mai predispuşi la îngrăşare decât fetele
de Cătălina Tăgârță
Alegerea unei diete trebuie făcută în mod responsabil, întrucât există riscul să vă facă mai mult rău decât bine. Dacă nu aveți șansa de a consulta un nutriționist, mai bine încercați „intermittent fasting” („înfometarea periodică”).
Read more: Slăbiţi mai uşor prin înfometare periodică
de Raluca Grințescu
Mayra Rosales, din Texas (USA), a devenit celebră în toată lumea după ce postul de televiziune TLC a decis să realizeze un documentar despre viaţa sa. Totuşi, nu acesta a fost singurul motiv care o scoate în evidenţă, ci greutatea sa de aproape jumătate de tonă.
Read more: Mayra Rosales a dat jos aproape 400 de kilograme!
de Gabriela Niculescu
Silviu Prigoană a reușit să slăbească - record - 35 de kilograme într-un an, iar de atunci se menține, fără mari eforturi, în limitele ideale, pentru a nu avea probleme cardiace. Voința de care a dat dovadă poate fi luată drept exemplu de toți cei care s-au împrietenit cu eternul „nu pot!”. Regimul pe care l-a ținut nu a avut la bază formule elaborate de nutriție, ci pur și simplu a redus cantitatea de mâncare, înlocuind-o cu... apă.
Read more: A ajuns de la 105 la 70 de kilograme Silviu Prigoană: „Orice persoană a Planetei, dacă nu mănâncă,...
de Raluca Grințescu
Dieta Zen a apărut acum sute de ani, odată cu călugării budişti. Oamenii de ştiinţă au început cercetarea încă de pe atunci, dar abia recent a devenit populară în ţările occidentale şi în rândul vedetelor de la Hollywood. Dieta Zen este foarte populară datorită principiului său cel mai important: omul trebuie să fie în armonie cu natura printr-o dietă echilibrată, un stil de viaţă activ şi prin respectul faţă de mediul înconjurător.
Read more: Calea spirituală a alimentelor: dieta Zen
de Cătălina Tăgârță
Când vine vorba despre greutate, majoritatea abordează subiectul regimurilor de slăbit. Însă există și oameni cărora le place cum arată și doresc să afle doar cum să se mențină în formă. Pentru toți aceștia, Doctor Oz a dezvăluit câteva trucuri la care apelează pentru a-și menține silueta. Potrivit acestuia, nu diversitatea este cheia succesului, ci alegerea unor meniuri echilibrate şi sănătoase, astfel încât să asiguraţi organismului nutrienţii necesari, dar fără un exces de grăsimi saturate şi aditivi nocivi. Așadar, iată cum se menține în formă Doctor Oz.
Read more: Doctor Oz a renunţat la aditivii nocivi şi la grăsimile saturate
de Cătălina Tăgârță
Paleodieta reprezintă obiceiul oamenilor de a se hrăni la fel ca pe vremuri… ca acum câteva zeci de mii de ani. Dacă omul peşterii nu putea consuma ceva, nici cel din zilele noastre nu ar trebui să o facă. Așadar, dieta paleo include tot ce se poate vâna sau culege: carne, peşte, nuci, plante verzi, legume regionale și semințe. Deci, în niciun caz paste, cereale sau/și dulciuri.
Read more: Mâncaţi cât vreţi şi totuşi slăbiţi cu dieta paleo
de Raluca Grințescu
Omul contemporan este în permanentă alertă, stresat și fără griji asupra sănătății sale. Tocmai de aceea, în ritmul haotic al vieții prezente, doi tineri londonezi s-au gândit să îmbine utilul cu plăcutul, iar ceea ce a rezultat a fost Hotpod yoga, un concept de mișcare cardio și yoga într-un studio gonflabil și mobil. Despre beneficiile acestei inovații ne vorbește chiar una dintre instructoare, Mariana Drăgan.
Read more: În premieră în România Un nou concept de terapie alternativă: hotpod yoga