de Gabriela Niculescu
Cristina Ciobănașu și Vlad Gherman, pe scurt Criss și Vlad, membrii trupei Lala Band, formează împreună un cuplu foarte iubit de public și, totodată, formația One. Cei doi tineri artiști sunt extrem de urmăriți de adolescenții din România și au reușit să devină modele pentru aceștia. Au și de ce, deoarece muncesc foarte mult pentru proiectele lor muzicale și de actorie, duc o viață sănătoasă și întotdeauna își fac timp pentru sport, dincolo de nenumăratele ore petrecute dansând. Criss tocmai și-a serbat aniversarea majoratului miercuri, 24 septembrie, și profităm de acest moment pentru a-i ura și noi „La mulți ani frumoși!”. Am aflat de la ei cum reușesc să se mențină într-o formă de invidiat printre atâtea activități: școală, repetiții, concerte și ore de filmare.
Read more: Cristina Ciobănaşu şi Vlad Gherman: „Mergem la sală, la înot şi prin parc cu bicicleta“
de Dana Purgaru
În mod normal, senzaţia de foame semnifică faptul că organismul nostru are nevoie de energie ca să facă faţă activităţilor fizice şi mentale. Totuşi, există şi alţi factori care cauzează acest simptom care ne face să ne îngrăşăm „văzând cu ochii”. Iată care sunt zece dintre cei mai semnificativi, potrivit oamenilor de ştiinţă, citaţi de dailymail.co.uk.
Read more: 10 motive pentru pofta de mâncare exagerată
de Dana Purgaru
Deși este intens recomandat în lupta cu kilogramele în plus, consumul sporit de legume şi de fructe s-a dovedit ineficient în cazul persoanelor care nu renunţau la alimentele bogate în calorii. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Alabama, SUA.
Read more: Calcularea caloriilor, cea mai bună metodă pentru slăbit
de Gabriela Niculescu
Mark Bittman, un jurnalist de la The New York Times, autor al volumului „How to cook anything” („Cum să gătești orice”), a dezvoltat o dietă în urma propriei experiențe de viață. Ajuns la obezitate, jurnalistul american a fost consiliat de un nutriționist să slăbească, urmând o dietă vegană (fără carne, produse lactate sau alte produse de origine animală). Pentru că trecerea bruscă la acest nou stil de alimentație a fost extrem de dificilă pentru el, Mark a adaptat dieta sa, ajungând astfel să creeze una personalizată, pe care a numit-o VB6. VB6 înseamnă, în engleză, Vegan Before 6, adică vegan până la ora 18:00. Cu alte cuvinte, de dimineaţă şi până la ora șase după-amiaza trebuie să mâncați precum un vegan.
Read more: Dieta VB6, sănătoasă şi permisivă
de Gabriela Niculescu
Obezitatea este un fenomen care ia amploare de la an la an. Astfel că cercetătorii britanici sunt în continuă căutare de idei și dispozitive menite să lupte împotriva acestei „maladii”. Eficientă în lupta cu kilogramele s-a dovedit a fi farfuria ce îndeamnă persoanele obeze care o folosesc să mănânce mai încet. Dispozitivul a fost deja inclus de autorităţile din domeniul Sănătăţii din Marea Britanie într-un studiu contra obezităţii.
Read more: Farfuria vorbitoare nu vă permite să mâncaţi mult
de Gabriela Niculescu
Franța este patria bucătăriei rafinate și a mâncărurilor savuroase. Poate că de aceea francezii se numără printre oamenii care acordă o atenție deosebită stilului alimentar și sunt autorii a numeroase diete, mai mult sau mai puțin controversate. Una dintre acestea este „Le forking”, iar numele l-a primit chiar de la o furculiță. Planul alimentar al acestei diete nu conţine restricţii draconice ale caloriilor, singura masă controlată fiind cina. La ultima masă a zilei aveți voie să mâncați doar cu furculiţa, fără cuţit, lingură sau degete. Astfel, mâncarea trebuie să fie potrivită furculiței, altfel va fi dificil s-o mâncați.
Read more: În mare vogă în Franţa, puteţi slăbi 4 kg lunar
de Dana Purgaru
Unul dintre cele mai frecvente efecte ale căsătoriei asupra bărbaților este îngrășarea. Mult timp oamenii s-au întrebat de ce se petrece acest lucru, și iată că acum oamenii de știință au aflat răspunsul.
Read more: De ce se îngraşă bărbaţii căsătoriţi?
de Dana Purgaru
E oficial: curele de slăbire predispun la depresie., iar concluzia oamenilor de știință britanici este îngrijorătoare pentru persoanele care doresc să înceapă o dietă. Acest lucru poate fi preîntâmpinat dacă acestea nu se mai lasă influențate de industria de publicitate.
Read more: Persoanele aflate la regim sunt predispuse la depresie
de Gabriela Niculescu
Antrenorul de fitness Florin Neby a obținut rezultate uluitoare, cu oameni obișnuiți, prin programele sale Park Training şi Become Fit, dar asta și datorită faptului că se adaptează la tot ce este nou în materie de activități sportive. De când a început proiectul „Neby”, el a reușit să creeze o echipă, care se mărește constant și-l urmează la antrenamente, iar cheia succesului său este noutatea. Astfel, Florin se numără printre primii antrenori din România care va trece la următorul nivel în fitness, și anume Crossfit. În interviul acordat ne-a detaliat acest concept.
Read more: Florin Neby: „Crossfit-ul reprezintă viitorul în fitness“
de Cătălina Tăgârță
După ce multă lume a renunțat la prăjiturile foarte însiropate și apetisante pentru a apela la îndulcitorii artificiali din dulciurile dietetice, noile cercetări realizate de specialiștii de la Şcoala de Medicină a Universităţii Yale au scos la iveală faptul că acestea nu pot păcăli creierul. Astfel, cine înlocuieşte un desert care conţine zahăr rafinat cu unul care este dietetic (deci, conţine îndulcitori artificiali) nu va avea satisfacţia că a mâncat ceva dulce. Mai mult, chiar va fi tentat să consume o cantitate mai mare de produse, implicit de calorii, și în niciun caz nu va slăbi.
Read more: Nou studiu: Dulciurile dietetice nu slăbesc!
de Gabriela Bunea
Dacă doriți să slăbiți corect și sănătos, atunci dieta americană pe puncte este cea de care aveți nevoie. Este una dintre cele mai consistente diete din lume, deoarece puteți consuma orice aliment, dar în limita unor puncte.
Read more: Dieta americană pe puncte Scăpaţi de kilograme mai greu, dar sănătos