de Raluca Grințescu
Orice persoană în parte are o formă a corpului unică - formă de pară, măr sau clepsidră - şi, indiferent de modalităţile de remodelare pe care le-ar urma, corpul nu se modifică în proporţie de 100%. Experţii spun că este recomandat ca oamenii să aleagă diete şi exerciţii fizice în funcţie de forma corpului pe care o au.
Read more: Cum să slăbiţi în funcţie de forma corpului
de Dana Purgaru
Mâncatul pe fugă, nerespectarea orelor de masă, dietele restrictive și stresante, ronțăitul „la nervi”, îmbuibarea cu calorii „goale” și mesele luate în fața televizorului sau a calculatorului ori cu furculița într-o mână și cu telefonul în cealaltă sunt, din păcate, realități din viața aproape a fiecărei persoane. În ziua de azi, oamenii au uitat cât de importante sunt ceea ce mănâncă și modul în care mănâncă, iar imaginile cu familia adunată în jurul mesei, savurând pe îndelete diverse feluri gustoase și sănătoase, preparate cu răbdare și dragoste, par a fi rupte dintr-un film de epocă. Nu e de mirare atunci că din ce în ce mai multe persoane se plâng că le doare stomacul, că nu pot slăbi, că sunt balonate sau că mănâncă și nu se satură. Elena Ceciu (foto), psiholog și food psychology coach, autoarea primului blog românesc de psihologia mâncării www.mananc-inteligent.ro, are răspunsuri, metode, tehnici și strategii pentru modificarea comportamentelor determinate de obiceiurile alimentare nesănătoase.
Read more: Elena Ceciu: „Kilogramele în plus nu sunt o povară, ci ne îndrumă paşii pentru a ne (re)descoperi“
de Cătălina Tăgârță
Deși în ultima vreme sunt la modă dietele bazate exclusiv pe hrana lichidă, cercetătorii au scos la iveală faptul că acestea sunt riscante. Se pare că alimentaţia ce constă doar în sucuri de fructe şi legume nu asigură organismului un aport nutritiv echilibrat. Mai mult, ea poate duce la instalarea unor tulburări de alimentaţie greu de tratat şi care pun în pericol sănătatea.
Read more: Dieta exclusiv cu sucuri vă pune sănătatea în pericol
de Cătălina Tăgârță
Dr. Oz (foto) a promovat întotdeauna hrana sănătoasă, astfel încât dieta să devină un stil de viață. Și cine i-a urmat sfaturile nu a avut decât de câștigat, căci alimentația și sportul pot ajuta la pierderea kilogramelor în plus și la conturarea siluetei. Iar dacă nu ați reușit încă să arătați cum vă doriți, specialistul recomandă o dietă rapidă de scădere în greutate, cu rezultate uimitoare.
Read more: Dr. Oz, despre Regimul Anului: Slăbiţi 15 kilograme în două săptămâni!
de Gabriela Niculescu
Persoanele supraponderale au o șansă în plus să revină la o greutate normală dacă optează pentru inelul gastric. Acesta este un dispozitiv circular, reglabil, din silicon, care se montează laparoscopic în jurul părţii superioare a stomacului. Această operație este una dintre cele mai puţin invazive proceduri bariatrice, din moment ce nici stomacul, şi nici intestinul nu sunt tăiate, iar alimentele îşi urmează drumul fiziologic. În plus, procedura este complet reversibilă.
Read more: Inelul gastric, salvarea supraponderalilor
de Dana Purgaru
Simțiți că aveți nevoie de o schimbare pentru a vă revigora și a vă curăța organismul? Puteți încerca acest program de detoxifiere testat cu succes de americanul Joe Cross, autorul și protagonistul filmului „Gras, bolnav și aproape mort”, și susținut de celebrul Dr. Oz.
Read more: Programul de curăţare a corpului susţinut de Dr. Oz: detoxifiere în trei zile
de Gabriela Niculescu
Noul dispozitiv inventat pentru a scăpa de kilogramele în plus pare să revoluţioneze lumea medicală. Pentru a slăbi rapid, oamenii trebuie doar să înghită acest dispozitiv, denumit Obalon. Ajuns în interiorul stomacului, se inflamează şi creează senzaţia de saţietate, de burtă plină, fapt care va duce la consumul redus de alimente și implicit la o scădere în greutate.
Read more: Obalon, dispozitivul care vă face să slăbiţi fără eforturi
de Cristina Cristache
Marea Britanie şi SUA sunt ţările în care o nouă cură de slăbire adună pe zi ce trece mai mulţi adepţi. Ce o face atât de practicată? Ei bine, în primul rând este foarte uşor de urmat de oricine, pentru că nu este o dietă zilnică. Apoi, cei care o ţin pot mânca absolut orice doresc timp de cinci zile, după care vor avea grijă ce consumă doar următoarele două zile. Ciclul se repetă până la atingerea greutăţii dorite, dar poate deveni chiar un stil de viaţă. Metoda a fost concepută de jurnalistul medical Michael Mosley şi de ziarista Mimi Spencer şi a fost publicată în cartea „The Fast Diet” („Dieta rapidă”). Aceasta se află pe primul loc în topul celor mai vândute cărţi din Marea Britanie şi SUA în acest an, depăşind deja a zecea reeditare.
Read more: Dieta 5:2 face ravagii printre regimurile clasice
de Gabriela Niculescu
Dacă vreți să aveți un posterior tonifiat, atunci exerciţiile symulast vă sunt recomadate pentru eficiența lor în topirea celulitei. Mai mult decât atât, aceste exerciţii vă ajută să vă întăriți şi musculatura coloanei vertebrale, pentru o postură corectă şi sănătoasă.
Read more: Exerciţiile symulast topesc celulita din zona posteriorului
de Cătălina Tăgârță
Indiferent cât de performant ar fi un aparat de remodelare corporală sau cât de renumită ar fi o dietă pentru care vă hotărâți să optați, e bine să știți că pentru a obține rezultate maxime e important să acționați pe mai multe planuri. Potrivit Lilianei Vasile (medalion), tehnician masor și specialist Bella Contur Maxx în cadrul Centrului Medical Cotroceni, alimentația și sportul au un rol extrem de important în viața fiecăruia dintre noi.
Read more: „Alunele neprăjite absorb fructoza merelor, şi astfel se evită balonarea“
de Daniela Anton
Conform unui studiu publicat în Jurnalul American de Nutriție, persoanele care consumă frecvent produse lactate nu iau în greutate și au mai puțină grăsime corporală decât cele care nu mănâncă astfel de alimente. Acest lucru se datorează aportului de proteine care se regăsește în lapte și dă senzația de sațietate, evitând astfel consumul ridicat de preparate. Dacă vă preocupă greutatea, puteți consuma lactate cu un conținut redus de grăsimi.
Read more: Laptele menţine greutatea corporală